يعتبر الصيام مفيد لصحة الجسم بصورة عامة ويعلمك الصبر والمثابرة، كما يزيد نسبة الذكاء والتركيز كيف؟
كشفت دراسات أن هرمون الجوع "جريلين" تزداد نسبته بشكل كبير في مجرى الدم، خصوصاً عندما تكون المعدة فارغة مما يحفز خلايا الدماغ وينشط كافة المستقبلات العصبية في جميع اجزاء الدماغ. كما يؤدي الى صفاء الذهن، وزيادة الأداء العقلي والذكاء لدى الصائم.
ولكن ما هو مؤكد أن الجوع يسبب أوجاع في الرأس كما وانه يؤدي الى عدم التركيز.
