أعزائنا طلبة الثانوية العامة ، أيام قليلة تفصلكم عن الامتحانات النهائية ،  مساندة لكم وحرصاً على مستقبلكم تقدم لكم وكالة "خبر" الفلسطينية للصحافة هذه النصائح والارشادات التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار لتكونوا من الطلبة المتفوقين.

ولأن الغد يستحق منكم التعب, فبين السفح والقمة مشوار طويل وتعب وكد وكفاح ومشقة ومثابرة وصبر على الانكسارات التى ربما تفوق في عددها الانتصارات، ولكن ثقتنا بأنكم ستحصلون على  مراتب عليا ونتائج مشرفة وستكونوا كما عهدناكم دوماً رمزاً للتحدي والصمود.  

 

ولأننا في وكالة خبر نؤكد حرصنا على تفوقكم هذه بعض النصائح , مع خالص دعائنا لكم بالنجاح . 

أولاً :  لا تجزع أبداً و أبعد القلق عن نفسك قبل المذاكرة و عند المذاكرة و بعد المذاكرة و قبل النوم و بعد الاستيقاذ من النوم.
ثانياً :  ضع جدولاً أو نظاماً خاصاً للمذاكرة النهائية قبل الامتحان ( المراجعة النهائية علماً أنها لا تغني عن المذاكرة والدراسة طوال العام) فمن طلب العلا سهر الليالي ( اسهر الليالي قبل الإمتحانات إذا استدعى الأمر لكن إياك والسهر ليالي الإمتحانات ).

• - نظم وقتك كعدد ساعات النوم (لا يجب أن تقل عن 6 ساعات بأي حال من الأحوال)
• - عدد ساعات الدراسة وتوزيعها بالشكل المناسب (صباحاً و مساءاً و ليلاً ).

ثالثاً :  اهتم بوجباتك الغذائية (تناول وجبات متوازنة مع زيادة الخضار و الفواكه قليلاً مع عدم الإكثار من المنبهات كالشاي و القهوة على حساب العصائر ).
رابعاً :  لا تنسى نصيبك من الراحة و الترويح حتى تبعد الملل عن نفسك(قليلاً من المشي و الابتعاد عن المنزل و مد البصر يفيد مع التفاعل مع أفراد الأسرة و مشاهدة التلفاز لبعض الوقت لا يضر).
خامساً :  ضع أهدافاً مرحلية و خطط قصيرة المدى (في الفترة الصباحية سأنهي كذا مثلاً أو الوحدة الأولى سأنهيها في ساعتين مثلاً ) فاتباع خطة معينة دائماً أجدى من العشوائية .
سادساً :تجنب كثرة الملخصات و المذكرات في الفترة الأخيرة قبل الامتحان و ابتعد عنها نهائياً ليلة الامتحان .
سابعاً :تجنب كل ما تشعر أنه جديد أو غريب عنك دراسياً كموضوع أو درس لم تدرسه أو تسمع عنه سابقاً فدراسته في الساعات الأخيرة غير مجدية البتة و ربما يؤثر عليك سلباً من الناحية
النفسية و لعل استغلال وقت مذاكرته لدراسة و مذاكرة ما تعرفه أكثر جدوى .
ثامناً :لا تنزعج عند ورود أفكار و تصورات (مثل أنا مش حافظ شيئ أو مش مذاكر كما يجب أو لو عاد الزمن بي لذاكرت أفضل أو ..... أو ......) إلى مخيلتك ليلة الامتحان أو قبل الدخول إلى الامتحان مباشرة فهذا يحدث مع الجميع حتى مع الأوائل, حاول أن تهدأ وتركز وتبعد الوساوس عن مخيلتك مع قراءة بعض الآيات القرآنية أو الوضوء والصلاة .  
تاسعاً: احرص على صلاة الفجر جماعة و المذاكرة فجراً فكل الدراسات التربوية أثبتت أن أفضل وقت للاستيعاب و الفهم هو وقت الفجر حتى شروق الشمس ثم تقل الأهمية بحلول شمس الظهيرة و تبدأ من جديد من بعد العصر.
عاشراً: احرص على دعاء الوالدين لك كلاهما أو أحدهما في وجودك فذلك يجلب الطمأنينة لك و يرفع من معنوياتك و يهدئ من روعك و أنت في أشد الحاجة لكل ذلك.

:وهذه نصائح قبل الامتحان 

• كن جاهزاً و ادرس بشكل كامل .
• مارس بعض الحركات الرياضية لتساعدك على شحن الذهن .
• خذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان .
• أعط نفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً و من غير عجلة .
• استرخ قبيل الامتحان .
• لا تحاول أن تراجع في اللحظات الأخيرة قبل الامتحان .
• لا تذهب إلى الامتحان و معدتك خاوية فتناول ولو قطعة بسكويت .
• واجه الامتحان بدقة تامة و اعتبره فرصة لعرض ما ذاكرته .
• استخدم وقت الامتحان بدقة .

وقبل كل ذلك ثقوا بالله و تيقنوا أن النجاح و التوفيق هو من الله وحده, و أن ما تقوموا به هو
أخذ بالأسباب.فخذوا بالأسباب ما استطعتم .  

مع خالص تمنياتنا لكم بالنجاح والتوفيق 

وكالة خبر الفلسطينية للصحافة

 

حي الشباب وقل سلاما إنكم أمل الغــد    

مرفق لكم جدول الامتحانات