اتّباع حمية غذائية مع ممارسة الرياضة أفضل الطرق لإنقاص الوزن، ولكن هذه الرحلة تستغرق وقتاً طويلاً للوصول إلى الوزن المرجوّ، لذا، يستدعي الأمر اللّجوء إلى عوامل تساعد الجسم على حرق الدهون لتؤتي الحمية والرياضة بالنتيجة المطلوبة.

هذه العوامل متعدّدة، منها مشروبات لحرق الدهون ينصح بها أطبّاء التغذية لتحسّين عمليّة الهضم ومنع الانتفاخ الذي يظهر على شكل بروز في البطن أو ما يعرف بالعاميّة بالـ"كرش"، كما أنّها تنقّي الجسم من السموم وترفع من كفاءة جهاز المناعة، وما لا يعرفه الكثيرون أنّ غالبيّة مشروبات الحرق تحسّن من مظهر البشرة وتجعلها أكثر نضارة، أحدها هذا المشروب المكوّن من 3 أعشاب، كلّ منها له دور هامّ في تحسين عمليّة الأيض وحرق الدهون

مكوّنات المشروب:

•2 ملعقة من البردقوش.

•2 ملعقة من المريميّة.

•2 ملعقة من الشمّر.

وتوضع الأعشاب الثلاثة في كوب من الماء على النار لمدّة 10 دقائق ويتمّ تناول المغليّ منها قبل الوجبة الرئيسيّة، أو مرّتين يوميّاً، فهذا من شأنه أن يكبح الشهيّة ويخفّف من آلام المعدة والانتفاخ.