المقادير

- مانغو : كوب (مقطع / مفرز) 
- أناناس : كوب (مقطع / مفرز) 
- الموز : 1 حبة (مقطعة / مفرزة) 
- عصير البرتقال : كوب (طازج) 
- لبن زبادي : كوب 
- العسل : ملعقة كبيرة 

طريقة التحضير

1. ضعي الموز والأناناس والمانجو وعصير البرتقال واللبن الزبادي بالعسل في الخلاط الكهربائي وامزجيهم جيدا حتى يصبح المزيج ناعماً.

2. صبي المزيج في أكواب وزينيه بالفواكة المفضلة لديك وقدميه فوراً.