يعد الشاي أحد أبرز المشروبات اليومية التي يتناولها الملايين حول العالم، وعلى الرغم من أن لهذا المشروب بعض الفوائد إلا أنه في حالات معينة قد يكون ضارا على من يتناوله، ويرجع ذلك إلى سبب إما تقدم العمر بهذا الشخص، أو الإسراف في تناول مشروب الشاي، ولذا سنتعرف فيما يلي على فوائد وأضرار الشاي.
فوائد الشاي
تشير بعض التقارير إلى أن مشروب الشاي يزيد من النشاط ويكون عاملا هاما للتركيز، ويساهم الشاي في تعديل المزاج وإسترخاء الأعصاب، آشارت تلك التقارير أيضا إلى أن الشاي يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، ويزيد من نسبة السوائل في الجسم، كما أنه يعمل تقوية أنسجة وخلايا جسم الإنسان.
ومن فوائد الشاي الأخضر أنه أحد أشهر المشروبات التي يستخدمها متتبعي الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، لما له من قدرة على إزالة الدهون كما أنه يحفظ الجسم من هشاشة العظام وإلتهابات المفاصل، وأخيرا فإنه يقي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
أضرار الشاي
من المعروف لدى الكثير من الناس وطبقا للمثل الشعبي الشهير " إن زاد عن حدة يتقلب ضده "، فطبيعي أن الإسراف في تناول مثل تلك المشروبات أو مأكولات أو أيا كان، فإن الإسراف لا يفيد الجسم بل يظهر أضرار ذلك المشروب ولذا فإن بعض الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الشاي خلال اليوم فإنهم عرضة للإصابة بنوبات قلبية، كما أنه قد يضر بالمعدة ويصيبها بالقرحة، أو الإمساك والتقلصات، أيضا تناول الشاي أثناء تناول الوجبات فإنه يقوم بإفساد مادة الحديد الموجودة في طعامك فتخسر الكثير من الوجبات التي أنت في حاجة لها، في بعض الأوقات قد يسبب الغثيان والتعب والإرهاق خصوصا عند تناوله على الريق بدون طعام، ويسبب إرهاق وتعب في حالة أسرفت في تناوله فتجد صعوبة في النوم مما يسبب لك الأرق والتعب، قد يصيبك الإسراف في تناول ذلك المشروب بسرطان المرئ أو الأمعاء، وللمرأة الحامل فممنوع تماما تناول الشاي لأنه قد يسبب تشوهات للجنين.
