لتنحيف الوجه وتخسيسه وصفات طبيعية مكونة من عناصر غذائية موجودة في كل بيت، وتمارين رياضية تتطبق على مستوى الفم تسهم في التخفيف من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة. وفي موضوع اليوم سنتحدث عن هذه الوصفات والتمارين التي تساعد على تخسيس الوجه الممتلئ من خلال.

ما هي الوصفات الطبيعية التي تساعد على تنحيف الوجه؟

زبدة الكاكاو
- تجعل زبدة الكاكاو الوجه أكثر مرونة.
- تملك القدرة على جعل الرقبة أنحف.
- قومي بإذابة ملعقة من زبدة الكاكاو، وتطبيقها على الوجه والرقبة ومن ثم تدليكها على البشرة بحركات دائرية.
- إحرصي على تكرار هذه الخطوات مرتين يومياً في الصبح والمساء.
بياض البيض
- عادة يستخدم بياض البيض للتخلص من دهون الوجه والرقبة، لأنه يقوم على شد البشرة.
- أضيفي على بياض البيض المخفوق القليل من العسل، عصير الليمون والحليب.
- طبقي المزيج على الوجه والرقبة وانتظري مدة 30 دقيقية حتى يجف.
ما هي تمارين الوجه التي تساعد تخسيسه؟
تمرين وجه السمكة
يعد هذا التمرين الأفضل لشد المنطقة حول عظام الخد، كما تحد هذه الحركات من تراكم الدهون في الوجه.
الخطوات:
- العض على الخدين من الداخل.
- دفع الشفاه إلى الأمام وتثبيتها على شكل فم السمكة.
- البقاء على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية.
- تكرار هذه الخطوات 10 مرات يومياً.
تمرين لتنحيف الوجه وإبراز عظام الخد
فائدة هذا التمرين أنه يحدد عظام الخدود ويظهرها بشكل جذاب ومثير.
الخطوات:
- وضع الأصابع على غظمتي الخدين  ورفع الجلد إلى الأعلى.
- فتح الفم لكي يأخذ شكلاً بيضاوياً.
- البقاء على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ.
- تكرار هذا التمرين حوالي 10 مرات بشكل يومي.
تمرين غسل الفم بالهواء
يمنع هذا التمرين ظهور الذقن المزدوج.
الخطوات:
- ملء الفم بالهواء.
- القيام بحركات في الفم، وكأننا نغسل فمنا بالماء من الداخل.
- الاستمرار بتحريك الفم لمدة 3 دقائق.
- تكرار هذه الخطوة أكثر من مرة وبشكل يومي.