هل كنت تعلمين أن التوتر يسبب نقصاً في الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم وبالتالي يؤدّي إلى الإصابة بمشاكل صحية خطيرة؟ إكتشفيها فيما يلي:

- تشقّق والتهاب زوايا الشفاه: إن التوتر يسبب نقص الفيتامين B6 في الجسم وبالتالي قد يسبّب ذلك ظهور التشقّقات والإلتهابات في زوايا الفم.

- الضغط العصبي على الأسنان: إن التوتر يؤدّي إلى نقص الفيتامين B5 ما يسبّب الضغط العصبي على الاسنان أو ما يعرف أيضاً بالشدّ على الأسنان أثناء النوم.

- ظهور بقع بيضاء على الأظافر: إن ظهور بقع بيضاء على الأظافر يشير إلى نقص في نسبة معادن أساسية لصحة الجسم وهي الكالسيوم والزنك. والجدير بالذكر أن التوتر يخفّض نسبة هذه المعادن في الجسم.

- الإمساك والإسهال: إن الشعور بالتوتر قد يؤدّي إلى نقص المغنيسـيوم في الجسم وبالتالي المعاناة من الإسهال تارة والإمساك تارة أخرى.

- ظهور البثور المزعجة على الكتفين أو ما بين الفخذين: تظهر هذه البثور العنيدة بسبب نقص الفيتامين E في الجسم جرّاء الإكتئاب أو التوتر.

- التهاب الحلق والصدر: تتراجع نسبة الفيتامين A في الجسم عند الشعور بالتوتر ما يعزّز خطر الإصابة بإلتهاب الحلق والصدر.

- نزيف اللثة: إن التوتر يؤدّي إلى نقص الفيتامين C في الجسم ما يعزّز خطر الإصابة بنزيف اللثّة.