تختلف أنواع الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن، ومؤخراً ظهر "رجيم" جديد يعرف بـ "رجيم الماء".

وفي تقرير له، أوضح موقع "Women's Health" أنّ الميل لاتباع هذا النظام الذي يقوم على شرب الماء فقط هو إجراء الهدف منه طرد المواد السامة الموجودة في الجسم، والإبقاء عليه محميا من أي عناصر أو أشياء قد تضر به.

ويشدد خبراء التغذية على ضرورة الالتزام التام بالماء فقط مع إمكانية إضافة فواكه وخضراوات فقط بعد مرور بضعة أيام على البدء باتباع هذا النظام.

في ما يتعلق بالأخطار التي يُحتمل أن يسببها هذا الرجيم، حذّر الباحثون من أنّه مثل أي رجيم آخر، لا يضع في أولوياته التأسيس لعادات صحية، بل هدفه الأول والأخير هو تحقيق نتائج سريعة، حتى إذا لم تكن مستدامة، وهو ما يجب التشديد عليه.