يعد كوب الحليب الصباحي من العادات التي لا يمكن التخلي عنها، ولكن الحليب البارد في الصباح أفضل من الساخن، فقد أثبتت دراسة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن فوائد الحليب البارد لجسم الإنسان وهذه الفوائد هي : 

1- يمكنك الاستعانة بكوب من الحليب يومياً مع نظام غذائي منضبط للتخلص من الوزن الزائد.

2- الحليب البارد يجعلك تبدأ يومك بنشاط لأنه يحتوي على حمض "تريبتوفان الأمين" الذي يتغلب على النعاس.

3- يعالج حموضة المعدة.

4- تناول كوب من الحليب البارد بين الوجبات يساعدك في التغلب على الجوع.

5- الحليب البارد يعطي جسمك نسبة عالية من البروتين.