أعراض نفسية للشعور بعدم السعادة من الصعب معرفة ما إذا كان الشخص سعيدًا أم غير راضٍ عن حياته. غالبًا ما نعتقد أن الضحك أو الابتسامة مؤشر على السعادة، بينما التوتر والغضب يشير إلى التعاسة. لكن هذه ليست الحقيقة دائماً. في بعض الأحيان ، قد يكون الأشخاص الذين يتعاملون مع التعاسة غير مدركين لسبب شعورهم بالمرارة والتعاسة. فنراهم يضحكون ولكنهم تعساء في الواقع، والعكس صحيح، فمن الصعب جدًا تحديد ذلك.

اليكِ سيدتي 5 أعراض نفسية للشعور بعدم السعادة 
في كثير من الأحيان ، تحدد سعادتنا شخصيتنا ومشاعرنا وعواطفنا ووجودنا النفسي. المؤشرات دقيقة للغاية وقد لا تبدو واضحة جدًا. ومع ذلك ، هناك العديد من الأعراض النفسية الدقيقة لمعرفة ما إذا كنت في الحقيقة غير سعيد في حياتك. تعالوا نتعرف على ابرز هذه الأعراض:

1. تختار أن تعيش في الماضي

بالتأكيد يلعب ماضينا دورًا مهمًا في حياتنا. هذا ما جعل حاضرنا ممكنا. ومع ذلك ، فإن التفكير في ذكرى سلبية من ماضيك ، وجعلها تؤثر على حاضرك والسماح له بالتأثير على مستقبلك ، يمكن أن يجعلك غير سعيد للغاية بمرور الوقت.

الطفولة السامة ، والعلاقة المريرة ، والخسارة المالية التي لا يمكن تعويضها ، كلها مرحلة قد أثرت على حياتك بشكل خطير. لكن هل يجب أن تدع هذه الحالات ، الأحداث تملي حاضرك؟ طبعا لا. بينما لا يمكنك تغيير ما فقدته أو الأشياء التي حدثت بالفعل ، فمن المؤكد أن لديك خيار التعلم من الأخطاء التي ارتكبتها ونسج مستقبل أكثر جمالا وأعظم.

2. تعيش في حالة من الاستياء

الحياة مليئة بالندم والاستياء. لكن هل يجب أن تستمر في القلق بشأنها وتتركها تهيمن على وجودك؟ لا ليس بالفعل كذلك.

إن الشعور بالضغينة ، والقسم والوعيد بالعودة إلى الأشخاص الذين أساءوا معاملتك ، والبحث عن طرق لجعلهم يسددون الثمن ، لن يؤدي إلا إلى استهلاكك ووقتك. بمرور الوقت ، سيزداد استياءك ويبتلعك كثيرًا بحيث يصبح استياءك هو هويتك الوحيدة. هذا سيجعلك تشعر بالمرارة ويملئك بالكثير من الكراهية ، ولن يتمكن أحد من إنقاذك.

بعد قولي هذا ، بدلاً من التفكير في مثل هذه الأفكار ، تعلم أن تتخلى عنها. حدد أولويات حياتك وخطط لتحقيق أحلامك. بغض النظر عن مدى إحباط ماضيك ، فكر في الطرق التي يمكنك من خلالها إحداث التغيير في العالم.

3. تقلق كثيراً مما سيقوله الناس

لا يوجد شيء يمكنك القيام به لمنع الناس من التحدث. إنها طريقة حياة وفي مرحلة ما ربما تكون أيضًا جزءًا من هذه الثقافة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تقييد نفسك أو تقييد تحركاتك أو تنظيم سلوكك على أساس ما سيقوله الناس عنك ، فهذا هو اختيارك.

في المجتمع ، بقدر أهمية الالتزام بالقواعد واللوائح ، من المهم أيضًا الاستماع إلى قلبك والقيام بما تعتقد أنه صحيح. القلق المستمر بشأن الانطباع الذي قد تتركه على الناس في منطقتك ، والتركيز على الخوف من مواجهة النبذ ​​، سيجعلك غير سعيد. إن كونك شخصًا يحب إرضاء الآخرين قد يكسبك بعض النقاط، لكن هل يرضي شخصيتك حقًا؟ هذا هو ما يجب أن تسأله لنفسك.

4. ليس كل شيء تحت سيطرتك ، لذا تعلم أن تترك بعض الأمور

تمامًا مثل ماضيك ، لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله حيال الأشياء التي ليست تحت سيطرتك. بينما يمكنك تعديل طرقك ، واللجوء إلى تغييرات معينة في نمط الحياة ، لإحداث تغيير في مستقبلك ، هناك أشياء لا يمكنك فعل أي شيء حيالها. أنت بحاجة إلى تركها. التفكير في ما سيحدث ، وكيف ستتكشف الأمور ، سيجعلك أكثر قلقًا وتوترًا. سوف تفشل في الاستمتاع بحاضرك وتفوتك الأشياء الجميلة التي يمكن أن تجلب السعادة في حياتك.

5. أنت لا تثق بنفسك وتتحمل الأسوأ

من المفترض أن نرتكب الأخطاء. لا يوجد شيء معيب في ذك. يمكن أن تقوم باتخاذ اختيارات وقرارات لأي اتجاه - سواء كانت جيدة أو سيئة. لكن الشك في نفسك ، ولوم نفسك لكونك مخطئًا بشأن قرار معين ، لن يؤدي إلا إلى التأثير على عقلك وروحك. لا تفترض الأسوأ. من المهم أن تثق بنفسك وقراراتك. قد يكون كونك ساخرًا مفيدًا في بعض الأحيان ، لكنه سيتركك دائمًا غير سعيد ومرير.