في العادة ينصح الطبيب الحامل بالالتزام بالاعشاب الطبيعية طوال فترة الحمل لما لها من فوائد للحامل وللجنين؛ وأيضا لا يوجد لها تأثير سلبي على الحامل، ومن الأعشاب الهامة والمفيدة التي ينصح بها، الحبة السوداء للحامل ويمكن للحامل أن تحصل على فوائد حبة البركة من خلال تناولها بطريقة آمنة ومعتدلة مع العلم أنه في حين تناول حبة البركة بشكل زائد وبدون استشارة الطبيب قد يسبب إلى بعض الأضرار للحامل، ومن أهم فوائد الحبة السوداء للحامل الأتي:
- أثبتت الدراسات أن تناول حبة البركة تعمل على تقليل مضاعفات الحمل التي تتمثل في الارتجاع وارتفاع ضغط الدم الطبيعي مما قد ينتج عنه في بعض الأحيان تسمم الحمل.
- تعمل حبة البركة على علاج نقص الاكسجين داخل المشيمة.
- تتميز حبة البركة بغناها الخواص المضادة للالتهاب لاحتوائه على الثيموكينون الذي يعمل على إيقاف السيتوكين المسبب لالتهاب.
- تناول الحبة السوداء للحامل يساعدها على النوم براحة واسترخاء بدون الشعور بالاضطرابات والآلام الناتجة عن الحمل.
- تقوية الذاكرة، حيث أثبتت بعض الدراسات أن تناول حبة البركة يساعد بشكل كبير على تقوية الذاكرة.
- تساعد على الوقاية من الاصابة بقرحة المعدة، حيث أنها تعمل على الحفاظ على بطانة المعدة، والحماية من التعرض للاصابة بقرحة المعدة.
- تساعد حبة البركة على تهدئة الأعصاب والوقاية من نوبات الصرع.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول حبة البركة بشكل منتظم قد يساعد على علاج سرطان الثدي وسرطان الكلى، وسرطان المثانة.
- تعمل حبة البركة على التخفيف من أعراض البرد.
- تساعد حبة البركة على التخلص من صداع الرأس.
الحبة السوداء والعسل للحامل
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها حبة البركة عند خلطها بالعسل للحامل، وتتمثل تلك الفوائد في:
- يعمل على تقوية الجنين وذلك بإعطائه العناصر اللازمة للنمو في الشهور الاولى لتكوين الجنين.
- يقلل من الشعور بالغثيان ويحد من القيء الناتج عن الحمل.
- يساعد على التخفيف من قوة التشنجات التي تشعر بها الحامل في فترة الحمل.
- يعطى الجسم النشاط والقدرة على العمل، ويخلص الحامل من الهبوط الذي قد تشعر به طوال فترة الحمل.
- يحتوي على السكريات الطبيعية التي تخلص الحامل من الإرهاق والتعب.
- يعمل على الوقاية من الحساسية والالتهابات، والعدوى الجرثومية وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.
- يساعد على الحفاظ على اعتدال درجة حرارة الجسم.
- يقلل من خطر الاصابة بالانيميا على الأخص بعد الولادة، وذلك لاحتوائه على الحديد الذي يساعد على الرفع من الهيموجلوبين في الدم.
- يعمل على الوقاية من الجفاف الذي قد يتعرض له الجلد، وكذلك يعمل على الحماية من أمراض الجلد كالصدفية، والاكزيما.
- يساعد على المحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها.
- يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي والتي منها الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.
- يعمل على حماية الجهاز العصبي.
- يساعد على تقوية البصر وذلك لاحتوائه على الكاروتين الذي يعمل على حماية القرنية من الجفاف.
- يعمل على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والمفاصل ويعمل على تقويتها وذلك لاحتوائه على الكالسيوم المفيد والضروري للعظام.
- يعمل على المساعدة على توازن الجسم لاحتوائه على فيتامين ب.ة
- يخفف من القلق والتوتر، ويعمل على تهدئة الأعصاب كما يقلل من خطر الاصابة بالإكتئاب.
- يعمل على الوقاية من امراض الاوعية الدموية والقلب، كما يساعد على التخلص من مشاكل الصدر ومنها الربو.
- يعمل على الحماية من التعرض لمشاكل الجهاز التنفسي ومنها الأنفلونزا وأعراضها، وضيق التنفس.
- يعمل على الخفض من من معدل الكوليسترول الغير مفيد في الجسم.
أضرار حبة البركة
هناك بعض التحذيرات التي يجب أخذها في الاعتبار عند تناول حبة البركة خاصة للحامل والمرضع والتي منها:
- تناول حبة البركة بكميات كبيرة وغير معتدل قد يسبب بعض الأضرار للحامل ومنها أنها قد تمنع أو تقلل من انقباضات الرحم.
- عند القدوم على عملية جراحية يجب التوقف عن تناول حبة البركة لان حبة البركة قد تزيد من خطر الإصابة بالنزيف، لأنها تقلل تخثر الدم.
- يجب الحذر عند تناول حبة البركة بكميات كبيرة للمرضع واستشارة الطبيب قبل ذلك لأنة لا توجد أدلة على فائدتها للمرضع.
- تعمل حبة البركة على تقليل مستوى السكر في الدم لذلك يجب الحد من تناولها لمرضى السكر.
أهم الأعشاب التي يجب على الحامل تجنبها
مع أن المتدارك علية أن الأعشاب هامة جدا ومفيدة للحامل طوال فترة الحمل إلا أن هناك بعض الأعشاب التي قد تضر بالحامل والتي يحذر الاطباء من تناولها طوال فترة الحمل وهي كالآتي:
أولا: الكوهوش الأسود
- يمكن للحامل تناول الكوهوش الأسود فقط قبل الولادة بأسابيع قليلة لانة يحفز الولادة، وأيضا لا يتم ذلك إلا بموافقة الطبيب.
ثانيا: اليانسون
- قد يسبب تناول اليانسون خلال فترة الحمل في تهيج الجلد لأنه يؤثر في الهرمونات للمرأة الحامل.
ثالثا: الكوهوش الأزرق
- لا يحبذ أبدا للمرأة الحامل تناول الكوهوش الأزرق خلال فترة الحمل لأنه قد يسبب الكثير من المشاكل للجنين والتي منها السكتات الدماغية، والتشوهات، والاضطرابات في القلب.
رابعا: الشيح
- من النباتات التي تضر بالمرأة الحامل نبات الشيح لما تحتوي عليه من نسب عالية من الكافيين والمنشطات، لذا يلزم استشارة الطبيب قبل تناوله في فترة الحمل.
خامسا: نبات الزعتر
- يعمل نبات الزعتر على زيادة تدفق الدم، مما قد يسبب الى الاجهاض للحامل عند الإكثار من تناوله لذا عدم تناولة ابد في الشهور الاولى للحمل وبعد ذلك يجب تناوله بكميات معتدلة محدده من الطبيب المختص.
سادسا: القرفة
- يجب الحذر والابتعاد عن تناول كميات كبيرة من القرفة في أول فترة الحمل لانها قد تسبب في حدوث حرقة بالمعدة أو تسمم بالكبد.
سابعا: عشبة الميرمية
- عشبة الميرمية من الأعشاب التي قد تؤثر في هرمونات المرأة الحامل وتناول عشبة الميرمية قد يؤدي الى الاجهاض، لذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن تناولها طوال فترة الحمل.
ثامنا: الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
- حيث أنها تعد غير آمنه للحامل خاصة أنها تضر بصحة الجنين وتتسبب في زيادة أعراض الحمل المزعجة للحامل.
أعشاب مفيدة للحامل
هناك العديد من الأعشاب التي تعد آمنه للحامل وتساعد على تخفيف أعراض كالتشنج، والتقيؤ والغثيان، وغير ذلك، ومن تلك الأعشاب ما يأتي:
أوراق النعناع
- يعد مشروب أوراق النعناع من المشروبات المفيدة جدا للحامل والتي تساعد على الحد من التقيؤ والإجهاد.
مشروب شاي الفواكه
- هناك العديد من أنواع مشروب شاي الفواكه والتي منها مشروب شاي التوت وشاي التفاح،… فجميع هذه الأنواع يعد آمنا للمرأة الحامل حسب ما نصت عليه الدراسات.
مشروب شاي بلسم الليمون
- يخفف من أعراض الحمل ويساعد على التخلص من الأرق، ويعمل على تهدئة الأعصاب.
