تتساءل كثير من السيدات الحوامل ما مدى أمان الشاي الاخضر للحامل وذلك لأن الشاي الأخضر يعد من أكثر المشروبات التي يفضلها الكثيرين وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.

لقد أثبتت الكثير من الأبحاث أهمية الشاي الاخضر للحامل، حيث بإمكانه مد جسم الأم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة لها ولصحة الجنين.

الشاي الأخضر

يتم صناعة الشاي الأخضر من :

• شجرة الكاميليا الصينية حيث يتم الاعتماد على أوراق هذه الشجرة لإنتاج أنواع متعددة من هذا الشاي فعادة ما يتم تجفيف هذه الأوراق من أجل صناعة الشاي الأخضر الذي له فوائد كثيرة.
• حيث إنه يساهم إلى حد كبير في تحسين الذاكرة كما أنه يزيد من قوة وطلاقة التفكير وله قدرة فائقة على إيقاف نزيف اللثة بعد خلع الأسنان.

فوائد الشاي الاخضر للحامل

ينصح الأطباء المتخصصين ضرورة أن تتناول المرأة الحامل كثيرا من السوائل بالإضافة إلى الماء حيث أن الماء والسوائل وخاصة الشاي الأخضر يساعدان في الأتي:

• تكوين المشيمة والسائل الأمينوسي الذي يحيط بالجنين فيجب على النساء الحوامل ألا تقل الكمية التي يجب تناولها عن 12 يوميا.
• ولأن الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد فيمكن أن تتناول المرأة الحامل كوبان منه يوميا حيث انه مفيدا لصحة الأم وصحة الجنين.
• ويرجع ذلك إلى احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.

وسوف نوجز الشاي الاخضر للحامل في السطور التالية ومن أهم فوائده ما يلي:

• يساعد الشاي الأخضر في حماية المرأة الحامل من تعرضها للإصابة بتسمم الحمل وذلك لأنه يقوم بتنظيم تدفق الدم مما يجهله يؤدي وظائفه بكفاءة ولذلك يعد الشاي الأخضر مفيدا للنساء وخاصة النساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
• يساعد الشاي الأخضر في حماية الجسم ووقايته من التعرض لخطر الإصابة بأنواع كثيرة من السرطان وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تقوم بدور فعال في محاربة جذور الخلايا الحرة التي تقوم بتدمير خلايا الجسم الحيوية.
• يساعد الشاي الأخضر في تحسين الحالة المزاجية ويرجع ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الهرمونات التي تعمل على تغيير المزاج أثناء فترة الحمل.
• يعمل الشاي الأخضر على تعزيز الخلايا التائية الموجودة في الجسم والتي تقوم بدور تنظيمي يمكن خلالها الحفاظ على الجهاز المناعي لدي الحامل.
• يساعد تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل على وقاية المرأة الحامل من تعرضها لحالات عسر الهضم كما يحميها من الإصابة بأمراض المعدة أثناء هذه الفترة.
• يعزز تناول الشاي الأخضر من صحة الفن كما انه يعزز من قوة العظام ويرجع ذلك إلى تنظيم الهرمونات أثناء فترة الحمل.
• مما يؤدي إلى حماية المرأة من التعرض للإصابة بالتهابات اللثة أثناء فترة الحمل.

هل الشاي الأخضر مفيد للخصوبة 

يعد الشاي الأخضر مفيد للخصوبة وذلك لأنه يحتوي على مركبات هامة لها خصائص اجعله يقوم بدور هام في تعزيز الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد سواء ومن أهم المركبات التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ما يلي:

1. يحتوي على فيتامين ج:

• حيث يلعب فيتامين ج دورا أما في سيطرته على خلايا الجذور الحرة التي تضر بصحة الجسم كما أن هذا الفيتامين له قدرة فعالة في تزويد فرص حدوث الحمل.

2. يحتوي الشاي الأخضر على العديد من المعادن:

• والتي منها الزنك والمنغنيز والكروم بالإضافة إلى احتوائه على السيلينيوم حيث يحتوي على هذه المعادن بكميات كبيرة مما يمكنه من تحسين البويضة عند الإناث.
• كما أنه يعمل على تعزيز حركة الحيوانات المنوية وزيادة عددها.
• يحتوي الشاي الأخضر على عدد من المركبات العضوية والمركبات الطبيعية التي تحسن من جودة الحمل كما أن هذه المركبات توفي العديد من الفوائد الصحية التي تفيد المرأة أثناء الحمل.

مخاطر الشاي الاخضر للحامل

هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن حدوثها أثناء تناول الشاي الأخضر والذي يجب العلم بها قبل الإقدام على تناوله أثناء الحمل ومن اهم هذه الآثار الجانبية ما يلي:

• من الممكن أن يؤدي تناول الشاي الأخضر أثناء فترة الحمل إلى إعاقة الجسم لامتصاص الحديد عن طريق خلايا الدم الحمراء مع العلم أن المرأة الحامل تحتاج إلى نسبة عالية من الحديد في ذلك الوقت من اجل إنتاج الهيموجلوبين.
• وبالتالي من الممكن أن يكون الشاي الأخضر أحد الأسباب التي يرجع إليها إصابة المرأة بفقر الدم أو الأنيميا أثناء الحمل حيث إنه يعمل على إعاقة الجسم من الاستفادة بالمغذيات التي تتناولها المرأة أثناء الحمل.
• يعمل الشاي الأخضر على إعاقة امتصاص حمض الفوليك الذي هم عنصر هام حيث إنه يحمي الجنين من إصابته بالتشوهات الخلقية كما أن نقص معدله يؤدي إلى حدوث خلل في الحبل الشوكي لدى الجنين وهو الخلل المعروف باسم السنسنة المشقوقة.

الحد الأقصى المسموح للحامل أن تتناوله يوميا من الشاي الأخضر:

• ينصح المرأة الحامل ألا تتناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة حيث انه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
• وهذه المادة لا يفضل تناولها أثناء فترة الحمل ولذلك يفضل ألا تزيد المرأة الحامل عن استهلاك 200 ملغ يوميا من الشاي الأخضر والتي يمكن توزيعها على كوبين خلال اليوم بأكمله.

نصائح يجب مراعاتها قبل الإقدام على تناول الشاي الأخضر

1. يجب التأكد من جودة الشاي الأخضر قبل استخدامه حيث أن استهلاك الشاي الأخضر عديم الجودة قد يضر بصحة الأم وصحة الجنين.
2. عدم تناول الشاي الأخضر أكثر من كوبين يوميا.
3. يجب استشارة الطبيب قبل أن يتم تناول أي شيء جديد في النظام الغذائي.

أضرار الكافيين على الحامل

هناك تضارب بين آراء الأطباء في تناول المنبهات وخاصة الشاي الأخضر أثناء الحمل :

• حيث أن بعضهم قد أشاروا إلى أن الاعتدال في تناول الشاي الأخضر لا يمثل خطرا على حياة الأم وحياة الجنين.
• بينما البعض الآخر قد أشاروا أنه لا يجب ألا يزيد الحد المسموح به من استهلاك المنبهات عن 200 مليجرام يوميا أثناء فترة الحمل.

وذلك لأن الكافيين من الممكن أن يقوم بتهديد الحامل بمخاطر كبيرة والتي من أهمها:

• تعرضها لفقدان الجنين وإجهاضه.
• التبكير بموعد الولادة.
• تأثيره السلبي على وزن الجنين حيث إنه يؤدي إلى نقص وزن الجنين عند الولادة.
• من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية في الأجنة.

وعلى الرغم من هذه الآثار الجانبية هناك إحدى الدراسات التي أشارت إلى أن السيدات اللاتي يقمن باستهلاك أقل من 200 مليغرام من الشاي الأخضر يوميا تقل لديهن فرص التعرض للإجهاض كما أنهم ينجبون أطفالا ينخفض معدل الوزن لديهم عن المعدل الطبيعي مقارنة بالنساء الحوامل اللاتي يتناولن المنبهات بكميات كبيرة.

فوائد الشاي الاخضر للحامل في تنوع، ولكن يلزم عدم الإفراط في تناوله، حتى لا تتعرض الأم أو الجنين لأضراره خلال تلك الفترة الهامة بحياة الأم.