يعتبر سواد الركب والأكواع من المشاكل التي تواجه المرأة للحصول على بشرة ناعمه جميلة حيث أن البقع الداكنة توجد بنسب متفاوته بمناطق الجسم مثل المناطق الحساسة ومنطة تحت الأبطين والكوعين والركبتين.

وتقوم بعض الفيتات بالتخلص من هذه البقع الداكنه باستخدام التقشير الكيميائي أو باستخدام الليرز إلا أن كلتا الطريقتين باهظتا التكلفه جداً ، لذا نقدم لك عزيزتي بعض الطرق الطبيعية رخيصة التكلفة للتخلص من سواد الركب والأكواع  حيث أن هذه الطرق لا تكلفك شيئاً سوى أن يكون لديك مزيد من الوقت، وهذه الطرق هي :-

1- التقشير الدوري :- دهن المنطقة المراد تقشيرها بأحد الزيوت المفضلة لديك المضاف إليها القليل من الملح ثم استخدمي فرشاه صغيرة وناعمة في تقشير منطقة الكوع والركبة مرة أو مرتين أسبوعياً وذلك حتى يتم التخلص من تراكم الخلايا الميته والخشنة الملمس، مع الحرص على أن يتم تمرير الفرشاه برفق على المنطقة الداكنه وبحركة دائرية خفيفة ويجب عدم المبالغة في دعك المنطقة التي بها بقع داكنه أكثر من اللازم حتى لا يتسبب ذلك في حدوث التهابات للجلد وزيادة جفافه.

2- ترطيب الجسم بصفة مستمرة وبصفة خاصة المنطقة الداكنة (الركب والأكواع ) وذلك باستخدام كريمات الترطيب أو مزيل الميكاج أو قناع العسل وزبدة الكاكاو لمنح تلك المنطقة الكثير من النعومة.

3- نقع القدمين في الماء الساخن وزيت اللوز كل ليلة، قومي بغسل الركب والأكواع مع فرك خفيف بحجر الحمام ثم جففي الركب والقدمين جيداً وقومي بدهنهما بزيت اللوز الحلو ، لأنه مبيض ممتاز لهذه المنطقة، وفي الصباح يتم غسل الركبتين والأكواع بالصابون ثم وضع الكريم المرطب عليها وكذلك كريم تفتيح البشرة

4- الليمون: قطعي الليمون إلى نصفين ثم قومي بتدليك ركبتيك ومرفقيك بشكل منتظم، حيث أن الليمون له قدره هائلة على تفتيح المناطق الداكنة في البشرة.

5- زيت الزيتون المضاف إليه الملح القليل حيث يتم فرك المنطقة السوداء (الركب والأكواع) وذلك لمدة أسبوع ثم يتم دهن المنطقة بالجلسرين لتحصلين على النعومة الكاملة.
6- شرب الماء بكثرة لأنه يمنع جفاف البشرة والجلد بصفة عامة. 

7- الوقاية من الأسمرار وذلك بالركوع برفق عند الصلاة وعدم الضغط بقوة على الكوعين. 

8- دهن المنطقة الداكنة (الركب والأكواع ) بزيت الخروع والجلسرين حيث أنهما يقضيان على سواد الركبة والكوعين مع تجنب احتكاك هذه المناطق لوقت طويل  أو الاتكاء على أحد الكوعين لفترة طويلة.