لجسم خالي من الترهلات

تحتارين في إختيار الوصفات الخاصة بإنقاص الوزن، وبعد فترة ليست بالقصيرة، تجدين أن جسمك أصبح مترهلا بسبب نزول الوزن سريعا، ومع استعمال بعض الكريمات دون استشارة الطبيب، يكمن الخطر في تغيير شكل الجلد المترهل.

لذا نقدم لك بعض النصائح السريعة والخلطات الطبيعية، التي تفيد في شد الترهلات، وعدم الشعور بالإرهاق بعد اتباع الريجيم:

أولا: شرب الماء

يجب مراعاة شرب مايعادل 2 لتر يوميا من الماء الصافي(8 أكواب) لأن الماء يجدد الخلايا ويخلصك من السموم.

ثانيا: ممارسة التمارين الرياضية

إتباع النظام الغذائي مع ممارسة الرياضة، يسرع بشد الجلد دون ترهلات.

ثالثا:النوم ساعات كافية

يجب الحفاظ على ساعات النوم ليلا، فهي تقلل من الإرهاق الناتج من العمل والحمية السريعة، إضافة إلى أنه خلال ساعات النوم يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية.

إليكِ بعض الخلطات الطبيعية لشد الترهلات:

 الأولى: الشبة والنشا وزيت الزيتون

اخلطي مقادير متساوية من (الشبة الناعمة والنشا وأضيفي إليهم زيت الزيتون مع القليل من الماء) حتى تحصلي على عجينة. إعجني المقادير جيداً، يمكن زيادة الماء حسب الطلب، بعد أن تحصلي على عجينة متماسكة لينة غير جامدة قومي بوضعها على المكان المترهل البطن، اليدين، الأفخاذ... أتركي الخلطة حتى تجف تماماً على بشرتك قبل غسلها بالماء الفاتر. واظبي على إستخدام هذه الخلطة يومياً.

 الثانية: أوراق الملفوف

إنزعي أوراق الملفوف(الكرنب) من ثم قومي بتسخينها على النار ثم ضعيها على المكان المراد شده، من ثم قومي بلف قطعة من القماش عليها وأتركيها طوال اليوم. تتميز هذه الطريقة بفعاليتها المضمونة في حال الإستمرار في تطبيقها.أو قومي بتقطيع أوراق الملفوف واضربيها بالخلاط ، حتى تحصلي على خليط قومي بفرده على المناطق المترهلة لفترة، ثم أشطفي بالماء الفاتر، ثم عطري جسدك بماء الورد.

 الثالثة: زيت الليمون والنعناع والزنجبيل وخل التفاح

أخلطي كمية متساوية من زيت الليمون، زيت النعناع، زيت الزنجبيل وخل التفاح الطبيعي. من ثم إدهني المنطقة المراد شدها من الجسم بالخليط وأتركيه حتى يجف تماماً. إغسلي مكان الخليط بالماء الفاتر، وواظبي في إستخدام هذه الوصفة يومياً لمدّة شهر للحصول على نتيجة مضمونة وجسم مشدود خال من الترهلات.