العادات التي يكتسبها الطفل خلال الأعوام الأولى من حياته تبقى معه طيلة العمر. هناك بعض العادات السيئة التي يقوم بها الأطفال، لذا ينبغي تغييرها في عمر مبكر للحفاظ على صحة طفلك في المستقبل. ما هي العادات السيئة التي يقوم بها الأطفال؟ وكيف يمكن إصلاحها؟
مشاهدة التلفزيون لوقت طويل أو اللعب على الكمبيوتر لساعات طويلة: قضاء وقت طويل أمام التلفزيون أو اللعب مطولاً على الكمبيوتر أو التلهّي بإحدى الألعاب الإلكترونية عوامل تؤثر سلباً في صحة الطفل النفسية. حدّدي وقتاً لطفلك للقيام بهذه الأمور بعد الإنتهاء من مراجعة دروسه.
عدم الذهاب الى الحمام: أثناء اللعب، قد يهمل بعض الأطفال الذهاب الى الحمام، ما قد يسبب لهم التهابات في البول ومشاكل صحية أخرى. هنا مهمتك تقضي تذكير الطفل بضرورة الذهاب الى الحمام كل فترة خصوصاً خلال اللعب أو مشاهدة التلفزيون.
رفض شرب الحليب الصباحي: يكره العديد من الأطفال شرب كوب من الحليب في الصباح، الا أنّ الحليب ضروري ومفيد لهم. يمكنك يا زهرتنا إضافة الشوكولا الى الحليب أو شراء كوب جديد لطفلك لشرب الحليب أو تقديم الحليب لطفلك مع الكورن فليكس، مما سيشجّعه على هذا النوع من الشراب الصحي المليء بالكالسيوم والمغذيات الضرورية له.
تناول السكاكر والوجبات السريعة والمشروبات الغازية بكثرة: السكر المتوافر في هذا النوع من الأطعمة يسبّب تسوّساً لأسنان للطفل. كما أنّ الوجبات السريعة تحتوي على كمية عالية جداً من الدهون، مما يسبّب زيادة كبيرة في وزن الطفل ويعرّضه للإصابة بالسكري وأمراض القلب في المستقبل.
