ممارسة الرياضة من العادات الجيّدة التي يحرص كثيرون على المواظبة عليها. وتنطوي الرياضية على فوائد لا تعد ولا تحصى، من بينها تحسين المزاج العام.
يقول الأطباء في هذا الصدد إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر النفسي وتحسين الحالة المزاجية.
الطبيب.. متى؟
يتعين استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض الأعراض لأكثر من أسبوعين، ألا وهي الأرق وسوء الحالة المزاجية وفقدان الاهتمامات وغياب الإرادة وفقدان الرغبة الجنسية وسرعة الاستثارة والشعور بالخوف.
