نصائح بسيطة لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس معظم أطباء الجلد يحذروننا من التعرض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة ، فالشمس ليست سيئة إلى هذا الحد بل الفترة التي نتعرض بها لأشعة الشمس هي التي تساعد على تحول الموضوع من جيد إلى سيئ. التعرض لأشعة الشمس ضروري لذا نقدم إليكِ نصائح بسيطة لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس خلال موسم الربيع والصيف:
- لا تدعي رأسكِ مكشوفاً لأشعة الشمس، إحميه بإرتداء قبعة
- طبقي كريماً واقياً من الشمس بدرجة حماية عالية في المناطق المكشوفة كالأنف واليدين وغيرها.
- لا تستعملي زيوت سمرة الشمس التي تعزز آثار الأشعة فوق البنفسجية وتفاقم مشاكل الجلد.
- ضعي نظارات شمسية من النوع الجيد لتحمي عينيكِ ومحيطهما
وتعرفى ايضا على فوائد أشعة الشمس : يزيل الاكتئاب يحسن المزاج يقوي العظام يمكن أن يخفف من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان التخفيف من خطر الإصابة بالسكري التخفيف من ضغط الدم أما من مضار التعرض لوقت طويل لأشعة الشمس تزيد من نسبة التجاعيد والترهل فى الجلد مع ظهور البقع الصفراء تسبب تمدد فى الأوعية الدموية الصغيرة تحت سطح الجلد. تزيد من سماكة الجلد. تسبب الإصابة بسرطان الجلد
