أخطاء شائعة اثناء الاستحمام تسبب الحكة والجفاف لا شك أن الاستحمام جزء من روتين النظافة الشخصية، حيث نقوم به عدة مرات في الأسبوع أو كل يوم حسب الحاجة. وفي الواقع، من الصحي جداً أن تغسل جسمك بعد النشاط البدني أو قضاء وقت طويل في الخارج، ولكن مع ذلك ووفقاً للخبراء، الغسل المتكرر وتقشير الجسم يمكن أن يلحق الضرر بالبشرة. وفقاً للمنتجات التجارية، فأن الاستحمام يجعل بشرتنا أكثر نعومة ورقة، ولكن وفقاً للحقائق العلمية فأن الاستحمام المتكرر يمكن أن يجعل بشرتك أكثر عرضة لتهيج والجفاف بالإضافة الى الشيخوخة المبكرة والإكزيما. لذلك يجب ضبط عادات الاستحمام مع عمرك ونوع بشرتك لتقليل أخطاء الاستحمام التي يمكن أن تؤثر على البشرة.

5 أخطاء شائعة اثناء الاستحمام تسبب الحكة والجفاف

1. الاستحمام المتكرر ولفترة طويلة

يوصى الخبراء بالاستحمام لمدة 10 دقائق فقط، ومع ذلك يمكن أن يقضي أغلب الأشخاص وقتاً أطول سواء في حوض الاستحمام أو تحت الدش. تذكر كلما كانت الفترة أطول كلما زاد الضرر على بشرتك - وكلما كانت فترة الاستحمام أقصر كلما كان ذلك أفضل. والسبب هو تجرد البشرة من الرطوبة الطبيعية.

2. استخدام المنتجات القاسية

الاستخدام الخاطئ للمنتجات القاسية مثل تلك المضادة للبكتيريا ومزيلات العرق، وذات الروائح القوية يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة وتجردها من الرطوبة مما يسبب جلداً جافًا ومتقشرًا ومثيرًا للحكة. يقترح أطباء الأمراض الجلدية استخدام الصابون المضاد للبكتيريا كل بضعة أيام فقط واستخدام المنظفات اللطيفة كل يوم. غسولات الترطيب والصابون المضاد للشيخوخة هي الأفضل للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها. عند التسوق لشراء الصابون تجنب تلك التي تحتوي على الألوان الاصطناعية والعطور القاسية والبارابين والفورمالديهايد.

3. الاستحمام بالماء الساخن

يمكن أن يكون الاستحمام بالماء الساخن في نهاية اليوم مريحًا ويساعد في تخفيف آلام العضلات وإرخاء الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الحرارة الشديدة للماء ضارة لبشرتك. لا تزيل درجة الحرارة معظم الزيوت الطبيعية من بشرتك فحسب ، بل إنها تضع أيضًا الدورة الدموية في حالة من النشاط المفرط. مما يجعلك أكثر عرضة للالتهابات والاحمرار. هذا يمكن أن يؤدي إلى الحكة والطفح الجلدي. عند محاولة تهدئة آلام العضلات ، جرب ضمادات التدفئة. يجب أن يكون ماء الاستحمام فاتراً إذا كنت عرضة لتهيج وجفاف الجلد. يمكن أن يسبب قضاء وقت طويل تحت الدش الساخن حساسية الجلد والبثور.

4. الاستعمال المفرط للصابون

وفقاً للخبراء يوصى بغسل المناطق المعرضة للأوساخ والزيوت فقط بالصابون. المناطق المغطاة من جسمنا قد لا تتعرض للكثير من الافرازات والأوساخ مثل الذراعين والساقين- يكفي غسلها بالماء وحده. استعمال الصابون على هذه المناطق يمكن أن يجعلها عرضة للجفاف والتقشر. بينما يوصى بغسل وتنظيف مناطق مثل الإبط والأرداف والفخذ والوجه والقدمين. تجنب استعمال الصابون على المناطق المعرضة للجفاف.

5. عدم تنظيف أدواتك الشخصية

اذا كنت تستخدم هذه الأدوات الخاصة بالنظافة الشخصية مثل اللوفة، وشفرة الحلاقة ، وفرشاة الأسنان، فيجب ان تهتم بتنظيفها واستبدالها بانتظام. لأنها أرض خصبة لتكاثر الجراثيم. اشطف أدواتك بانتظام بالماء الحار وضعها في مناطق جافة. تأكد من استبدال فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر وأي شيء تستخدمه على بشرتك كل 4 إلى 6 أشهر. استبدل ماكينة الحلاقة كل أسبوع إن أمكن.

هذه بعض أخطاء الاستحمام التي يمكن أن تؤثر على بشرتك. تجنب هذه الأخطاء للحفاظ على بشرة صحية وناعمة. احرص دائمًا على ارتداء النعال عند استخدام غرف الاستحمام العامة. يمكن إصابة القدم الرياضية والثآليل بسهولة في هذه المناطق.