نصائح للأمهات لوقف الشعور بالذنب ولوم النفس الأم هي لبنة البيت الأساسية التي تبنى عليها أسس البيت السليم، فهي المدبرة واللاعب الأساسي في كل القرارات. ولكن مع الأسف معظم الأمهات يعشن مع شعور بالذنب، ويتساءلن عما إذا كان من الممكن أن تكون إدارتهن لأطفالهن أفضل، ماذا لو فعلت "هذا" أو "ذاك". في حين أن شعور الأم بالذنب يعكس مدى اهتمامها بأطفالها وحبها لهم، إلا انه قد يقود إلى الجنون أحياناً. لذا ، كيف تصبحي أمًا أكثر هدوءً وثقة؟
نصائح للأمهات لوقف الشعور بالذنب ولوم النفس
التوقف عن لوم النفس
في هذا العصر من الأبوة والأمومة المتساوية، غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الأم إذا حدث خطأ ما لصحة أو رفاهية الطفل. ومع ذلك ، بدلاً من لوم نفسك أو تقبل أن يلومك أي شخص آخر، يجب أن يقتنع الجميع بأن بعض الأحداث لا مفر منها وقد تتكرر، مثل التعرض لعدوى الأمراض، والإصابة بالخدوش والكسور. لذا حاولي التركيز فقط على تلبية احتياجات طفلك بدلاً من إلقاء اللوم على نفسك لعدم قدرتك على منع ما لا مفر منه.
نصائح للأمهات لوقف الشعور بالذنب ولوم النفس
فعلتِ ما كنتِ تعتقدين أنه الأفضل في تلك المرحلة
تذكري بأن حبك لطفلك لن يتغير إذا لسبب ما نسيتِ اعطاءه وجبة إضافية أو تحضير طبقه المفضل على سبيل المثال، لن تنتهي الحياة إذا تأخرتِ في اعطاءه ما نسيه في البيت أو لم تقومي بإعداد ما طلبه منك.
نصائح للأمهات لوقف الشعور بالذنب ولوم النفس
امنحي نفسك رصيدًا كافيًا
عندما نرتكب الأخطاء فأننا ندفن نفسنا تحت جبل من الذنب. ولكن ماذا عن كل الأشياء الجيدة التي قمت بها في السابق، امنحي نفسك رصيدًا كافيًا؟ خطأ واحد ينبغي إلا يضعف حبك أو مجهودك أو ذكاءك أو تضحيتك التي تدخل في رعاية طفلك.
نصائح للأمهات لوقف الشعور بالذنب ولوم النفس
لا تبكي على ما حدث
لا توجد دورة تدريبية أو وصفة يمكن أن تحولك إلى أم مثالية. في الغالب ، يجب عليك التعلم من اخطاءك ، لذا كوني مستعدة لارتكاب الأخطاء ولا تأخذي الامور بشكل شخصي. كلنا معرضون لارتكاب الأخطاء والتقصير أحياناً.
نصائح للأمهات لوقف الشعور بالذنب ولوم النفس
طفلك لن يحبك أقل
لا تقلقي من أن بعض الأخطاء ستضعف رابط الحب بينك وبين طفلك، في الحقيقة ارتكاب الأخطاء العفوية لن يسبب الجفاء، ولكن الصراخ في وجه طفلك، العنف والعقاب غير المنطقي هو الذي سيجعله يبتعد عنك. لذا حاولي ان تكوني أكثر صبراً وتسامحاً مع الأطفال ولن يتوقفوا عن حبك.
