تساقُط الشعر من الأمور الطبيعية الشائعة بعد الولادة، والمتوقَّع حدوثها لفترة مؤقتة؛ حيث تعاني المرأة من اختلال هرموني في تلك الفترة، والأمر يتطلب اتباع بعض النصائح العلاجية؛ لإعادة التوازن لصحة الشعر من جديد، والحالة لا تستدعي القلق.. ولكن عليكِ التعرف على الأسباب أولاً، ثم الالتزام بطرق العلاج التي تتضمن غذاءً صحياً، وعدم العصبية مع بعض الوسائل المنزلية البسيطة.. 

تساقط الشعر بعد الولادة

• تساقُط الشعر بعد الولادة ظاهرة مؤقتة، تستمر فقط لأشهر قليلة بعد الحمل، ومع القليل من العناية، يعود الشعر إلى طبيعته.
• يختلف تساقُط الشعر بعد الولادة من سيدة لأخرى؛ وفقاً لطبيعة الجسد ومستوى الهرمونات.
• المعتاد أن تتمتع جميع النساء الحوامل بشعر صحي وكثيف، نتيجة زيادة هرمون الأستروجين أثناء فترة الحمل.
• إلا أن انخفاض الهرمون بعد الولادة، يسبب تساقُط الشعر، الذي يستمر فترة شهور متتالية، قد تمتد إلى 6 أشهر تقريباً، وربما إلى 18 شهراً.
• تساقُط الشعر بعد الولادة، من المشاكل النفسية التي تصيب النساء باكتئاب ما بعد الولادة؛ حيث تقل مستويات الثقة بالنفس لديها.
• خاصة مع رؤية خصلات الشعر تتساقط أثناء التمشيط، أو في حوض الاستحمام، أو حتى على وسادة النوم.
• فضلاً عن ذلك، تتعرض الأم لمستويات عالية من الضغط النفسي وقلة النوم، والإجهاد البدني؛ مما يؤثر على طبيعة الشعر لديها.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

انخفاض الأستروجين

• تشمل مرحلة النمو 90% من شعر فروة الرأس، ويؤدي ارتفاع هرمون الأستروجين خلال الحمل إلى الحفاظ على هذه المرحلة لأطول فترة ممكنة، بينما انخفاض الهرمون بوضع المولود، يؤدي إلى دخول الشعر في مرحلة السقوط، وتتساقط الشعيرات بمعدل أعلى عن السابق وبشكل ملحوظ.

الرضاعة

• من أسباب تساقُط الشعر بعد الولادة، ما يحدث طبيعياً بإرضاع الأم لمولودها، وفقدان جسمها لمخزونه الغذائي؛ مما يؤثر سلباً على تغذية فروة الرأس، وبالتالي تحتاج الأم في هذه الفترة لتناول مكملات غذائية تحت استشارة الطبيب؛ لتعويض ما ينقص جسمها ولإعادة بناء الجسم من جديد؛ حيث الفيتامينات المفيدة لصحة الشعر، مثل: فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين هـ.

التوتر النفسي

• من أهم محفّزات تساقُط الشعر بعد الولادة، ما تعانيه الأم من التوتر النفسي وخوفها المتزايد على مولودها؛ خصوصاً إذا كان المولود الأول لها، وبالتالي يرتفع لديها هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر؛ مما يؤثر على باقي هرمونات الجسم، ويسبب تساقُط الشعر.

الإصابة بالأنيميا

• الأنيميا أو فقر الدم، هو ما تعانيه نسبة كبيرة جداً من الأمهات بعد الولادة؛ حيث فقدان الدم في الولادة وفي فترة النفاس، ما يجعلهن أكثر عُرضة لتساقط الشعر ولتكسُّر الأظافر.
• كما أن تناول الأمهات لحبوب منع الحمل بعد الولادة، قد يسبب لهن تساقُط الشعر المتزايد؛ حيث التغيّرات الهرمونية التي تسببها هذه العقاقير.

علاج تساقط الشعر

الحفاظ على نظام غذائي صحي

• يعَد تناول نظام غذائي صحي، عاملاً مهماً للصحة والعافية بعد الولادة؛ إذ يمكن أن يوقف تساقط الشعر بعد الولادة، بجانب شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء طوال اليوم؛ لتحافظ على رطوبتك.

تقليل التوتر

• إن اتخاذ خطوات لتقليل تحملك للتوتر، له ميزة إضافية تتمثل في: المساعدة في تنظيم الاختلالات الهرمونية.

كوني هادئة مع شعرك

• كوني هادئة ولطيفة، واستخدمي الشامبو وبلسماً جيداً ومشطاً واسع الأسنان؛ لتقليل التشابك المفرط، وحاولي تجنُّب تصفيف الشعر بالكي.. مع شراء منتجات طبيعية غير محملة بالعطور الضارة والألوان والكبريتات.

علاجات طبيعية لتساقط الشعر بعد الولادة

• بياض البيض.. بمزج بياض البيض وزيت الزيتون ووضعه مباشرة على فروة الرأس، هذا علاج جيد لتقليل تساقُط الشعر بعد الولادة.

• بذور الحلبة.. قومي بنقع بعض بذور الحلبة 8 ساعات، وضعي الماء المصفّى مباشرة على فروة الرأس ودلّكيه به، واتركيه لمدة ساعة أو ساعتين، واغسليه برفق؛ مما ينشّط الدورة الدموية، ويَزيد نموّ الشعر.

• حليب جوز الهند.. يساعد الاستخدام المنتظم لحليب جوز الهند على: التخفيف من تساقُط الشعر، ويَزيد من حجمه، ويحافظ على شعرك رطباً بعمق، وتغذيته جيداً.