مع اقتراب عيد الفطر ترغب الكثير من السيدات في التخلص من الوزن الزائد بسرعة والحصول على جسم رشيق وبطن مشدود للاستمتاع بلبس العيد والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، ويعتمد الريجيم بشكل أساسي على البروتينات والألياف مع التقليل من النشويات والسكريات.

رجيم عيد الفطر
ومع اتباع رجيم عيد الفطر يمكنك إنقاص الوزن 6 كيلوجرامات خلال ثلاث أيام:

رجيم عيد الفطرعند الاستيقاظ
حبة تمر
2 كوب ماء فاترمع إضافة نصف ليمونة  "حسب الرغبة"
رجيم عيد الفطر عند الإفطار
1 كوب من الشاي أو القهوة
4/1 كوب لبن خالي الدسم أو 2 ملعقة كريمر 
1 كعكة أو 2 بيتى فور قليلة السكر
أو2 توست
1 جبنة أو تيركي
ملعقة مربى (باقي أيام الأسبوع بعد العيد)
السناك: "بعد ساعتين" 
1 نوع فاكهة "حسب المتوفر" مثل تفاحة أو برتقالة أو موزة.

رجيم عيد الفطر عند الغذاء
قطعة بروتين مشوي أي نوع في حجم 120 جرام (نصف كف اليد) مثل قطعة لحمة أو سمك أو تونا.
سلطة خضار
السناك: (بعد ساعتين) 
كوب من الليمون أو عصير البرتقال مع 3 حبات أو 7 من اللوز. 

السناك: (بعد ساعتين)

كوب من الزبادي خالي الدسم 
خيار 
خس
رجيم عيد الفطر عند العشاء
 بيضة أو تونة 
أو 3 ملاعق جبنة فيتا لايت
سلطة خضار مشكل
نصائح يجب اتباعها عند عمل رجيم عيد الفطر
شرب الماء بكثرة وحسب حاجة جسمك له.
شرب الشاي الأخضر بشكل يومي للتتخلّص من السموم وتنشيط الجهاز الهضمي.
التخفيف من تناول الملح.
استعمال تتبيلات خفيفة للأطباق والسلطات مثل البهارات والأعشاب والليمون الحامض وملعقة واحدة من زيت الزيتون، حتى لا تسبب حرقة المعدة أو انتفاخ القولون.
االبتعاد عن تناول النشويات والمقالي.
النوم من 7-9 ساعاتٍ متواصلة ليستعيد جسمك حيويته بعد تعب شهر رمضان من الصوم والعبادة.