يمكن أن تشعري بتقلصات في البطن، أول الحمل، فيختلط عليك الأمر، وتتساءلين هل هي آلام الدورة الشهرية أم الحمل المبكر، لكن الخبراء يقولون إن هناك بعض العلامات المنبهة التي قد تساعدك على التمييز بين الاثنين، تعرّفي إليها كما يكشفها لك الأطباء والمتخصصون.

هل تشعرين بتقلصات الحمل المبكر مثل تقلصات الدورة الشهرية؟

عندما تُزرع البويضة المخصبة في الرحم، قد تلاحظين تغيرات وأحاسيس مختلفة ريثما يتكيف جسمك مع الحمل. يمكن أن يسبب الزرع تقلصات خفيفة وأعراضاً أخرى مثل الانتفاخ أو الإمساك لدى بعض النساء، وبينما لا يوجد الكثير من الأبحاث حول أعراض تقلصات الانغراس، لكن الإحساس يبدو مختلفاً قليلاً بالنسبة لجميع الحوامل، وتتراوح بين تقلصات خفيفة أو وخز خفيف يمكن أن يأتي ويختفي أو يستمر لمدة يوم أو يومين قبل أن يختفي تماماً. بينما تكون تقلصات الدورة الشهرية أكثر حدة أو ملحوظة أو شديدة أو مؤلمة، تكون في جانب واحد فقط من أسفل البطن حيث يطلق أحد المبيضين بويضة. لكن من المرجح أن تشعري أيضاً بتشنجات الحمل المبكرة في أسفل البطن أو منطقة الحوض أو أسفل الظهر بالكامل.

توقيت آخر دورة لك

الوقت بين التبويض والحيض هو 14 يوماً تقريباً للنساء اللواتي لديهن متوسط دورة شهرية مدتها 28 يوماً، وإذا حدثت تقلصات الانغراس لمدة تصل إلى 10 أيام بعد الإباضة فتوقعي أن يكون قد مر حوالي 20 إلى 24 يوماً منذ اليوم الأول من الحمل.

توقيت الحمل المحتمل

نظراً لأن طول دورة الطمث لدى كل امرأة تختلف قليلاً، فقد يكون توقيت الحمل المحتمل أمراً صعباً. بشكل عام، يمكن إخصاب البويضة بعد دقائق إلى أيام من ممارسة العلاقة الزوجية من دون وقاية، ويمكن أن تستغرق البويضة المخصبة حديثاً ما يصل إلى 10 أيام بعد الإباضة لتنغرس رسمياً في جدار الرحم.

الأعراض المتشابهة

إلى جانب التقلصات، يمكن أن يكون لدورة الحيض والحمل المبكر أعراض متشابهة بسبب اختلاف مستويات الهرمونات. وتشمل هذه الأعراض: نزيف التبقع أو الانغراس، الغثيان، التعب، آلام الثدي، تقلب المزاج الصداع، وقد تتميز آلام الدورة الشهرية عن الحمل المبكر، بالانتفاخ وظهور حَبّ الشّبَاب.

ماذا أفعل في حالة ألم الدورة الشهرية؟

حافظي على رطوبة الجسم بشرب الكثير من السوائل اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً مع وجبات أصغر حجماً وأكثر تواتراً، مارسي الكثير من التمارين، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية، حافظي على روتين نوم منتظم، تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) للأوجاع، والآلام، والتشنجات. استخدمي مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق إذا لزم الأمر للحالات الشديدة.

موعد إجراء اختبار الحمل

تجري العديد من النساء اختبار الحمل بمجرد أن يعتقدن أنهن حوامل أو بعد انقطاع الدورة الشهرية، حيث يمكن لبعض اختبارات الحمل في المنزل اكتشاف ما إذا كنت حاملاً قبل خمسة أيام من موعد الدورة الشهرية المفقودة. لكن من الأفضل إجراء اختبار الحمل في المنزل في الصباح، حيث إن مستويات الهرمون التي تشير إلى الحمل تكون في أعلى مستوياتها عندما يكون البول أكثر تركيزاً.