ما هي متلازمة حمالة الصدر وما هي أعراضها وكيف يمكنك معالجتها؟ هل تعاني من الألم المزمن في الرقبة والكتف والذراع؟ دون معرفة السبب؟ قد تكون هناك أسباب متعددة لهذا الألم، لكن أحد الأسباب الشائعة التي ترتبط بالنساء اللاتي يعانين من هذا الألم قد يكون سببه حمالة الصدر.

متلازمة حمالة الصدر وعلاقتها بألم الرقبة

تشير متلازمة حمالة الصدر إلى متلازمة الضلع الترقوي (Costoclavicular Syndrome) - ضغط أو تهيج الأعصاب أو الأوعية الدموية أو كليهما في منطقة مخرج الصدر. يشير المخرج الصدري إلى المسافة بين عظمة الترقوة (الترقوة) والضلع الأول.
عندما يكون السبب حمالة الصدر، يحدث ذلك عادةً عندما يكون حزام حمالة الصدر مشدودًا ويضغط على كتفيك - مما يسبب ألمًا في الرقبة والكتفين والجزء العلوي من الظهر والذراع. النساء البدينات أو ذوات الصدر الثقيل أو متوسطات العمر أو المسنات أكثر عرضة للخطر.
الأسباب المحتملة
إذا كان حزام حمالة الصدر ضيقاً، وإذا كان ثدييك ثقيلين، فيمكن لهذه الأشرطة أن تقطع الأنسجة الرخوة حول كتفيك وتمارس ضغطًا مباشرًا على الترقوة. حمالة الصدر الخاطئة يمكن أن يكون لها تأثير سيئاً كذلك - حمالات الصدر الضيقة جدًا بأشرطة صغيرة ورفيعة ضيقة أو شريط صدر ضيق جدًا أو مقاس الكب الخاطئ.
الأعراض التي يعاني منها الناس
يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة حزام  حمالة الصدر من ألم أو وجع في منطقة الرقبة أو الكتف، مصحوبًا أحيانًا بالتصلب أيضًا. تتفاقم الأعراض عند العمل أو ممارسة التمارين الرياضية، خاصة أثناء حمل الأشياء الثقيلة. ووفقا للتقارير، يتم تخفيف الأعراض عن طريق الراحة والنوم، إلا أنها قد تكون مؤقتة. تكون هذه العلامات ضئيلة أو غائبة في الصباح وتصبح واضحة خلال اليوم. تشكو المريضة أحيانًا أيضًا من انتفاخ الأيدي كعرض آخر.
تأثير آخر على الجسم
يميل الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة إلى الانحناء وتكون "الأكتاف مستديرة"، ويحدث هذا كإجراء لا إرادي لتخفيف الضغط على أكتافهم. ومع ذلك، فإن القيام بذلك يمكن أن يزيد من تضييق الممر الضلعي الترقوي للمريض عن طريق دفع لوح الكتف (لوح الكتف) للأمام.
كيفية علاج هذا الألم؟
إذا كنت تعاني من أي ألم مزمن من هذا القبيل، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب. يُنصح المرضى بارتداء حمالات الصدر بدون حمالات أو حمالات الصدر ذات الأشرطة العريضة. يمكن أن تساعد وسادة الكتف أيضًا، حيث يتم تمريرها عبر الحزام. يمكن أن يساعد هذا في توزيع القوة الهبوطية التي تمارسها الأشرطة. تأكدي من شراء حمالات الصدر التي لا تكون أشرطتها ضيقة جدًا. إذا كنت تعاني من الألم، تجنب حمل الأشياء الثقيلة. تأكد من تحسين وضعك وتجنب الانحناء. يمكن أن تساعد تمارين حزام الكتف أيضًا، ولكن تأكد من استشارة طبيبك أولاً.