تتطلب المرأة الحامل عناية خاصة مع دخولها المرحلة الأخيرة من الحمل، وهي الأشهر الثلاثة الأخيرة، وقد يراود القلق الكثير من السيدات بشأن تلك المرحلة من الحمل، لا سيما مع ظهور الأعراض الطبيعية في الثلث الأخير من الحمل، والتي تتمثل في الإحساس بثقل البطن وزيادة حجمه، مع مواجهة صعوبة في التنفس والشعور بحركة الجنين بقوة، كما تختبر المرأة الحامل تورماً في قدميها ويديها، وكلها أمور طبيعية لا ينبغي القلق منها، ولتجنب الولادة المبكرة إليك نصائح ذهبية لكي تتم الولادة بشكل مثالي في وقتها الطبيعي..

نصائح مهمة في الثلث الأخير من الحمل

على المرأة الحامل تجنب الأنشطة البدنية المرهقة تماماً في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وأن تلتزم بالراحة التامة، فيمنع حمل الأشياء الثقيلة، كما يجب أيضاً الحرص على الذهاب إلى الطبيب للمتابعة الدورية؛ حفاظاً على صحة الأم والجنين، وينصح بالقيام بفحص السونار للتأكد من كمية المياه حول الجنين، والتأكد أيضاً من وصول الدم للجنين بشكل كافٍ، مع فحص المؤشرات الحيوية للجنين، ولتقليل فرص الإصابة بالطلق المبكر، لابد من التزام الراحة التامة وتجنب الأنشطة الشاقة.

أعراض الطلق المبكر

تتمثل أعراض المخاض أو الطلق المبكر في الشعور بنزول مياه بكميات كبيرة من الرحم، أو دماء قليلة، مع الشعور بآلام في البطن على فترات منتظمة، ومن الأعراض أيضاً أن تشعر الحامل بأن حركة الجنين أقل من 10 حركات في اليوم، وينصح الطبيب عمرو عباسي السيدات اللاتي زارتهن تلك الأعراض بالانطلاق على الفور إلى أقرب مستشفى؛ للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين، وتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وقد تتلقى بعض السيدات حقنة الكورتيزون، والتي تعزز من تكوين الرئة، وتتلقاها فقط السيدات الأكثر عرضة للولادة المبكرة، مثل السيدات الحوامل في توأم أو أكثر، أو السيدات اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الحمل، أو السيدات اللاتي يعانين من أورام ليفية على الرحم.

طرق الاستعداد للولادة الطبيعية

وفي بداية الشهر التاسع، من الضروري الاستعداد للولادة الطبيعية التي تتم بدون ألم، عن طريق الالتزام بالمشي من 10 دقائق إلى نصف ساعة يومياً، وممارسة تمارين السكوات والكيجل وتمارين التمدد، مع زيادة ممارسة العلاقة الزوجية، كل تلك الأمور تساعد المرأة على أن تلد ولادة طبيعية، من المهم أيضاً المتابعة مع الطبيب أسبوعياً في الشهر التاسع، للتأكد من أن كل شيء على مايرام، وعند شعور المرأة الحامل بأي آلام قوية في البطن مع نزول دماء أو مياه من الرحم، فلابد من التوجه فوراً إلى الطبيب لتلقي الرعاية الصحية اللازمة.