قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث إن الجلوس أمام شاشة الحاسوب لساعات عدة يومياً قد يتسبب في الإصابة بآلام الظهر.
ولتجنب هذه الآلام، تنصح الجمعية بالنهوض من المقعد بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات كل ساعة.
وبشكل عام، تنصح الجمعية بتقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة الرياضة بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً مثل السباحة أو اليوغا.