يتغير نمط الحياة مع قدوم طفل جديد على العائلة، وخاصة التغير في ساعات النوم لدى الوالدين الجدد، بالرغم من السعادة التي تغمرهم لقدوم الطفل، الا ان معاناة الوالدين بتحديد مواعيد نومهم مع ساعات نوم الطفل الرضيع وهذا التقلب يحدث ليلا ونهارا. قلق الوالدين يزداد مع ازدياد المسؤوليات من فترة قدوم الطفل الاول الى ان تصبح هناك عائلة، فتظهرالمخاوف والقلق في الليل لتشغل بالهم ولا تراودهم الاحلام الجميلة. يتعرض الوالدين لمواقف مربكة يصعب فيها امكانية النوم او اغماض العيون اذ يصيبهم اوهام مقلقة جدا حول نوم الطفل الرضيع: هل الطفل مغطى؟ هل البطانية تغطي وجهه؟

وعلى فكرة هذه المخاوف لن تتلاشى كلما كبر الطفل سنا بل ستتغير فقط، حيث تتركز افكار الاهل حول مشاغل الاولاد، مثل: هل اطفا ابني/ ابنتي الحاسوب (الكومبيوتر) قبل النوم؟ هل يتحدث مع اناس غرباء على الفيسبوك؟ هل عاد بالفعل الى البيت من الحفلة؟ لكن دعونا نركز في نوم الطفل الرضيع: يهدف هذا الدليل الى طرح ارشادات لتخفيف مخاوف وقلق الاهل (الاب، الام، العائلة).  

النوم الامن للطفل الرضيع- ما عليكم القيام به:

• ضع/ي الطفل ينام على ظهره خاصة ليلا، ويمكن وضع الطفل الرضيع على بطنه تحت اشراف الاهل على ان نكون يقظين.
• اختار/ي فرشة  قاسية غير طرية عند شراء اثاث جديد لغرفة نوم الطفل خوفا من ان تسد فتحات التنفس لديه.
• ضعي طفلك ينام على ظهره بعد ارضاعه، وخاصة اذا كنت ترضعيه في وضعية الجانب.
• ضع/ي طفلك ينام على الارض لمنع سقوطه من سريره ليلا، او اذا كان طفلك ينام في سرير عادي.
• اختار/ي سرير مع قضبان كثيفة لكي لا يعلق الطفل فيها.
• تاكد/ي ان سرير الطفل ملتصق بالحائط اوالاثاث اذا كان السرير بجانب حائط الغرفة او بجانب قطعة اثاث، لتجنب حادثة ادخال الطفل يده او قدمه من خلاله.
• تاكد/ي ان سرير الطفل بعيدا عن حافة الشباك اذا كان السرير تحت النافذة.
• اختار/ي لطفلك ملابس النوم الخالية من الاربطة، الخيوط والازرار الكبيرة.
• تاكد/ي ان لا تخرج خيوط من فرشة او بطانية الطفل، او من زينة سرير الطفل. 
• تاكد/ي ان يكون اللحاف تحت الفرشة من كل الجوانب باستثناء الجانب الذي يغطيه، بحيث يكون اللحاف ملتصقا بالفرشة ولا يمكن للطفل ان يعلق في داخلها ليلا.
• تاكد/ي  ان بطانية الطفل لا تصل الى راسه لكي لا تغطيه اثناء النوم.
• انتبه/ انتبهي من خطر التدحرج على الطفل عند نومه بجانب والديه، في هذه الحالة يفضل نوم الطفل ليلا في سرير احد الوالدين.
• لا يوصى للوالدين الذين يعانون من السمنة النوم مع الطفل في نفس السرير.
• تغيير الحفاظ قبل النوم والتاكد من انه نظيف. الحفاظ النظيف يقلل من فرصة اصابة طفلكم بطفح الحفاظ الناجم عن تعرض جلد الطفل لفترة طويلة للرطوبة في هذه المنطقة. على الرغم من سهولة علاج هذه المشكلة بمجرد دهن المرهم الامن والمخصص للمواليد الجدد للعلاج والحماية من طفح الحفاظ، الا انه مفضل تجنبها ليتمكن الطفل النوم بهدوء.

ارشادات عن نوم الطفل الرضيع بشكل امن تجنبوا ما يلي

• لا تضعوا الطفل ينام على سرير مائي، اريكة او فرشة لينة.
• لا تتركوا الوسائد، البطانيات والشراشف غير مشدودة.
• تجنبوا وضع المناشف والاغطية الغير مرتبة على سرير الطفل.
• لا تدخنوا في داخل المنزل او بالقرب من الطفل، فالتدخين بالقرب من الطفل قد يزيد من خطر حدوث الموت المفاجئ "موت المهد".
• لا تناموا بجانب طفلكم اذا كنتم تتناولون حبوب منومة، تشربون الكحول قبل النوم او تتعاطون المخدرات او غيرها من المواد التي قد تسبب لكم صعوبة في الاستيقاظ.
• لا تلبسوا الطفل الرضيع ملابس النوم مكونة من قطع متعددة والبسو طفلكم ملابس كاملة.
• لا تبالغوا في تدفئة الغرفة في فصل الشتاء، ولا تتركوا المدفاة مشعلة في غرفة الطفل دون مراقبتكم.
• لا تدعو الطفل ينام وقنينة الحليب في فمه، تاكدوا من انه قد انهى من رضعته، وخذوا معكم القنينة عند مغادرة الغرفة.