كلنا نعرف ان شرب الماء مفيد للصحة . فالماء هو ضرورة من ضروريات الحياة ولابد الا ننسى ان اجسادنا تتكون من 80% من الماء . 

وفي الواقع هذه فكرة غريبة عند التفكير بها لان الماء يسيطر بطريقة اساسية على كل وظائف اجسادنا اليومية من اول نقل الاكسجين والمواد الغذائية الضرورية حتى انه يساعد على عملية هضم الطعام اليومية. ولكن سيكون مفيد أكثر عن اضافة العسل له ايضا. حيث أن شرب العسل مفيد جدا لك فشرب كوب من الماء الدافئ المخلوط بالعسل يقوى صحتك ويقيك من الامراض . 

كل ذلك سيحدث عند شربك للماء بالعسل، وهذه هي أبرز فوائده:

1- سيقلل من غازاتك: لقد قلت بالفعل "غازاتك" لا تستغرب، لكن ان كنت تعاني من الانتفاخ او ان لديك بعض الغازات في المعتاد فان شرب كوب من الماء الدافئ بالعسل سيساعد على تبديد تلك الغازات و ستشعر كان هناك صخرة قد ازيحت من عليك.

2-سيقوى جهازك المناعي: للعسل عناصر معززة للجهاز المناعي بشكل مؤثر . فقط تاكد من انك تشتري عسل خام عضوي كي تستفيد من مصادر قتل البكتيريا . فالعسل مليء بالانزيمات و الفيتامينات و المعادن و التي تقي من اي بكتيريا ضارة .

3- سيطرد السموم: خلط الماء الدافئ بالعسل واحد من افضل المركبات لطرد الفضلات من الجسم . فقل وداعا للسموم و اهلا بالديتوكس . نصيحة سريعة اخرى – يمكنك اضافة بعض الليمون ليساعد على زيادة التبول

4- سيجعل بشرتك انقى: العسل ما هو الا مضاد طبيعي للاكسدة يساعد على طرد الفضلات والفضل يعود الى العناصر المضادة للبكتيريا التي تحافظ على بشرتك نظيفة و اكثر صفاءا.

5- سيفقدك بعض الوزن: اول ما قد يأتي على ذهنك هو ان العسل يحتوي على السكر . بالفعل يوجد سكر بالعسل لكنه مختلف كلية عن السكر الابيض فهو سكر طبيعي، هذا السكر الطبيعي سيشبع احتياجك اليومي للسكر و لبعض الاشياء الممتعة مثل الكيك والحلويات والشوكولاتة و الكولا . في الواقع اذا استبدلت مشروباتك المعباة المحلاة بالماء و العسل ستحتفظ بما يقارب من اكثر 64% من السعرات الحرارية .

6- ستتعافى من احتقان الزور: هناك سبب لتفضي تناول مشروب العسل و الماء الدافئ في الشتاء فانه يسكن من الام التهاب الحلق و يعطيك الدفء في شهور الشتاء الباردة . يعتبر العسل علاج طبيعي لاصابات الجهاز التنفسي و السعال . لذا في المرة القادمة اذا اصبت بالبرد الشديد تناول العسل العضوي الخام

7- سينظم مستويات السكر في الدم: كما سبق و ذكرنا ان العسل يحتوي على كمية مناسبة من السكر و ليست كالسكر الابيض – ارتباط سكر الجلوكوز و الفركتوز سيساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم . كما قيل انه يقلل الكوليسترول في الدم ايضا.

8-يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب: من المفروض ان يكون ذلك الامر طبيعيا ؟ الفلافونويد و مضادات الاكسدة الموجودين في العسل يقي الجسم و يقلل ايضا من خطر الاصابة بامراض القلب . اثبتت بعض البحوث ان العسل يقلل من عملية اكسدة الكوليسترول المضر في الدم والذي قد يؤذي القلب و يؤدي الى اصابته بازمات او سكتات قلبية .