يعتقد البعض أن الاستحمام قبل النوم هو مفيد وجيد للصحة ويشعهرم بالاسترخاء من أجل النون ، لكن لا يعلمون ان هذا المفهوم خاطئ.

لذلك حذرت احدى الدراسات من خطورة تلك العادة، حيث قالت بأن هذه العادة تؤدي الى الإصابة بالعديد من الأمراض البسيطة التي قد تعيق يومهم، و عدم ممارسة نشاطهم، حيث قام موقع "GreenLiving"، بنشر تلك الدراسة، التي شارك فيها العديد من العلماء.

وذكرت الدراسة أن النوم مباشرة سوف يعرض شعرك المبتل أو الرطب إلى تجميع الجراثيم، و سوف يكون عرضه للميكروبات، كما أنه سوف يترتب على ذلك العديد من المشاكل إلى الشعر، مثل تلف الشعر، و تعرضه إلى التقصف، و قالت الدراسة أيضا أنه بعد الاستحمام مباشرة يكون الجسم رطبا.

و عندما يكون الجسم رطبا، فإنه سوف يعمل على أمتصاص البكتيريا بشكل أكبر، و سوف يعرض الجسم إلى العديد من الأمراض الغريبة كما وصفت الدراسة، و قالت أن أول الأمراض سوف يكون الصداع، حيث أن الرأس المبللة تعمل على خفض درجة حرارة الجسم، عن معدله الطبيعي.