من المعروف أن هناك أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية وتقويها، لذا يلجأ إليها كلا الجنسين لتحسين قدرتهم على الممارسة، ولكن في المقابل هناك أطعمة تعمل أيضاً على خفض الرغبة الجنسية.
ونعرض لك هنا بعض هذه الأطعمة أو حتى المشروبات لتجنبها أو التقليل منها حتى لا تؤثر على علاقتك الحميمية مع شريكتك.
أولا: الدهون غير المشبعة
تؤدي الأطعمة المقلية والمصنعة إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية ونوعية السائل المنوي.
ثانيا: الكحول
من المعروف أن جميع أنواع الكحول لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية، فهي لا تعمل على تقليصها فقط بل وتدميرها.
ثالثا: عرق السوس
يخفض عرق السوس مستويات هرمون تستوستيرون والذي يؤثر بدوره على الدافع الجنسي لدى الرجال .
رابعا: النعناع
قد تصدم حقا عندما تعلم أن النعناع له تأثير سلبي على الرغبة الجنسية، وليس هذا فقط بل إن مضغ علكة برائحة النعناع تعمل على إضعاف الرغبة الجنسية.
خامسا: البسكويت المملح
من المعروف أن البسكويت المملح يتسبب في زيادة الوزن، ما يعني زيادة هرمون الاستروجين، وهو ما يؤثر سلبا على الرغبة الجنسية .
سادسا: الصويا
رغم الفوائد الكثيرة التي نحصل عليها من فول الصويا، إلا أن تناول الكثير منه يقلل من مستويات هرمون تستوستيرون والرغبة الجنسية.
سابعا: اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء تسبب عدم توازن هرموني يؤثر على الأداء الجنسي.
ثامنا: القهوة
قد لا يتعدل مزاجك إلا بشرب أكثر من فناجنين قهوة في اليوم، ولكن مهلا هل تعلم أنك بذلك تعمل على تخفيض الرغبة الجنسية لديك، فقد أثبت حديثا أن شرب أكثر من فنجانين قهوة في اليوم يؤثر سلبا على الرغبة الجنسية.
