إن كنت تعمل خلف المكتب، إليك كيفية استثمار 60 ثانية، لبناء عضلات في مكتبك.

وذكرت صحيفة "اندبندنت البريطانية، أن هذه العملية هي من اقتراح مستخدم لموقع "كورا"، يدعى آشوين كيني، إذ قال إنه بمجرد الضغط بكلتا اليدين على سطح المكتب كفيل بالإحساس بضغط على مستوى عضلات الصدر والكتف والذراع.

وأكد آشوين بأن هذا التمرين البسيط كفيل بجعل العضلات أقوى.