في الأونة الأخيرة تكثر العديد من المشاكل الصحية، خاصًة أمراض و مشاكل العمود الفقري ،و هو ما يسبب العديد من الألام و يزداد هذا الألم مع أي حركة حتى و إن كانت صغيرة.

تعتبر عظام العمود الفقري هي التي يسطيع الإنسان من خلالها أن يتحرك، و لولا هذا العمود لكثرت المشاكل في العظام و الأعصاب الأخرى ، و عدم العناية به تؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية.

أسباب ألام العمود الفقري:
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بألم في العظام و العمود الفقري ، و الظهر ، مثل: كثرة الجلوس ، قلة الحركة ، و ينتج عن ذلك ألامًا شديدة في عظام الجسم ، سواء الرقبة ، أسفل الظهر ، الكتف.

العمود الفقري:

فوائد اليوجا:
تؤكد إحدى الدراسات الأمريكية ، أن اليوجا من الممكن أن تخفف حدة الألم الناتج عن إصابة العمود الفقري ، و عظام الجسم ، حيث تشير تلك الدراسة أن من يمارس اليوجا لمدة 6 أشهر تخف لديه حدة الألام.

حيث أن اليوجا تساعد الجسم على الإسترخاء ، و تزيد من مرونة الجسم ، بالإضافة إلى تقوية عضلات البطن ، و تقوية عظام العمود الفقري.

فوائد تأدية الصلاة في علاج مشاكل العمود الفقري:

تعتبر تأدية الصلاة من الفروض التي فرضها الله عز و جل على المؤمنون ، و هي بمثابة رياضة طبيعية ، حيث أن حركاتها تعمل على علاج جميع مشاكل العظام في الجسم ، و تعمل على تقوية العمود الفقري ، و تزيد من مرونة الجسم نفسه.

السجود:

بالإضافة إلى أن المشي إلى المساجد يعمل على زيادة ضخ الدم للمخ ، و تنشيط الذاكرة ، و تقوية العظام أيضًا ، و قد يكون أقل عرضة للإصابة بأمراض العظام و إلتهابتها.

حيث تؤكد الدراسات الإسلامية ، أن كثرة الركوع و السجود بين يدي الله عز و جل ، لها نفس فوائد اليوجا ، كما أنها تفيد النساء الحوامل ، و لمن يعاني من هشاشة العظام.