أغذية لعلاج التهابات الجسم

الطبيعة غنية بالعلاجات الطبيعية لكل المشكلات الصحية التي تواجهنا، لذا نضع بين يديكِ قائمة بالأغذية التي يمكن بتناولها علاج التهابات الجسم لتستمتعي بصحة مثالية.

التوت

يحتوي التوت على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم ليقوم بالأنشطة المختلفة، كما يتميز التوت بقلة احتوائه على السعرات الحرارية ويمكن تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، ويعتبر التوت من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات التي قد تلحق به.

الزنجبيل

ينصح الأطباء بتناول المشروب الزنجبيل وإضافته مطحونًا إلى الوجبات الغذائية لحاجة الجسم إلى العناصر التي يحتويها به، كما يعمل الزنجبيل كعلاج رائع للاتهابات ويمكن استخدامه في تحضير خلطات طبيعية لعلاج التهابات البشرة.

الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو من الأغذية التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والذي يعمل على شفاء التهابات الجسم، كما يساعد الأفوكادو على حماية القلب والشرايين من الأمراض التي قد تلحق بهم نتيجة احتوائه على عناصر تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.

الجوز

يعد الجوز من المصادر الغذائية الرائعة لحمض الفالينوليك الذي يتم تحويله إلى أحماض دهنية في الجسم كحمض الأوميجا 3 الضروري لعلاج التهابات الجسم وحماية خلاياه.

الزبيب

الزبيب هو العنب المجفف، ويحتوي الزبيب على مواد مضادة للأكسدة يمكنها أن تقوم بتهدئة الالتهابات وحماية الجسم من البكتريا والفيروسات الضارة.