من الواضح أنكم إذا كنتم تعانون من الحصى في المرارة، فإن اتباع نظام غذائي مناسب لا يكفي لتذويبها. استشيروا دائماً طبيبكم، الذي سيعرف ماذا يفعل وسيقول لكم إذا كنتم بحاجة إلى تدخل طبي. لكن إذا كنتم لا تعانون من هذه المشكلة، فمن الأفضل أن تحاولوا وقاية انفسكم من خطر الإصابة بهذا المرض بفضل بضع نصائح بسيطة جداً. في 60% من الحالات هذه النصائح تساعد على تجنب هذا المرض :

 

 

- قبل أن تذهبوا إلى النوم، وعند النهوض من النوم، اشربوا ملعقة زيت زيتون مع 3 نقاط من عصير الليمون الحامض. هذا العلاج يحمي وينظف بفعالية كبيرة في نفس الوقت المرارة والقناة الصفراوية.

 

 

- اشربوا عصير الشمندر (البنجر) االأحمر مع التفاح. إنه صحي جداً ويتكامل مع العشاء. إنه مثالي إذا حضرتموه مع تفاحة خضراء وحبة شمندر أحمر متوسطة الحجم. قطعوهما إلى قطع صغيرة ضعوها في الخلاط مع كوب ماء. اشربوا منها 3 مرات في الأسبوع.

 

 

- خميرة البيرة : يمكنكم أن تضعوها في العصير أو الكوكتيل مثلاً. إنها مفيدة جداً لأنها تحتوي الكثير من ال inositol الذي يحمي المرارة والكبد أيضاً.