يسعى الكثير من الناس للوصول للوزن المثالي باستخدام عدد من الطرق، فهناك من يلجأ لإجراء العمليات الجراحية والبعض يلجأ للأدوية ولكن الطرق الطبيعية هي الأفضل على الإطلاق والأكثر أماناً وراحة، وهذه أهم اعشاب التخسيس وحرق الدهون التي تستخدمها فى حياتك اليومية:

 

1. القرفة: القرفة هي أفضل اعشاب التخسيس وحرق الدهون على الإطلاق، حيث أنها تُنظّم عملية الأيض والهضم بالجسم عن طريق تنظيم مستوى الغلوكوز بالدم، لذا يستخدمها مرضى السكري لأنها تزيد من حرق الغلوكوز 20 مرة زيادة عن المعدل الطبيعي، كما تزيد من إحساس الشبع، وتساعد على حرق الدهون والكوليسترول بشكل أسرع.

 

2. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على التخسيس وحرق الدهون لقدرته على تنظيم عملية الهضم لأنه يعمل على الجهاز الهضمي والمعدة كما أنه يساعد على تقليل الشهية للطعام وزيادة الإحساس بالشبع وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن بصورة طبيعية.

 

3. الشاي الأخضر: مما لا شك فيه أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات المُستخدمة في التخسيس وحرق الدهون، فهو يجمع بين كل الفوائد المذكورة للأعشاب والتوابل المُستخدمة، منها زيادة معدّل الأيض وحرق الدهون، تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع، وحرق الغلوكوز والدهون الموجود بالدم، والكثير من الفوائد الأخرى لذا يُنصح دائماً لمن يرغبون في إنقاص الوزن بتناول الشاي الأخضر باستمرار.

 

4. القهوة الخضراء: بذور القهوة الخضراء هي بذور القهوة التي لم يتم تحميصها بعد، و بالتالي تحتوي على مواد فعّالة طبيعية أكثر من القهوة المُحمّصة، والمادة الأساسية بها ليست الكافيين بل مادة أخرى تسمى كلوروجينك Chlorogenic وهي التي تعمل على إنقاص الوزن، ويمكن شراؤها من الصيدلية على هيئة أقراص مكمّل غذائي.