وكالة خبر

https://khbrpress.ps/post/427843

يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لمنح الجسم فترة راحة وتجديد، ليس فقط للروح، بل وللأعضاء الحيوية، وعلى رأسها الكبد، العضو المسؤول عن معالجة السموم والدهون والمواد الغذائية.

ويشير خبراء التغذية إلى أن الصيام المعتدل يعزز وظائف الكبد ويحميه من الأمراض المزمنة.

الصيام وتنقية الكبد
خلال ساعات الصيام، تتوقف المعدة عن استقبال الطعام، ما يمنح الكبد فرصة لتنقية الدم من السموم والفضلات.

وتشير الدراسات إلى أن الامتناع عن الطعام لفترات محددة يقلل من تراكم الدهون في الكبد، ويحد من خطر الإصابة بتليف الكبد أو الكبد الدهني.

ويلعب الصيام دورًا مهمًا في تحسين حساسية الكبد للأنسولين، ما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. وهذا التأثير يقلل من الضغط على الكبد، ويحد من مخاطر السمنة والسكري، اللذين يعتبران من أبرز مسببات تلف الكبد على المدى الطويل.