فوائد الابتسامة

 أثتبتت الدراسات أنه حين تبتسم تطلق هرمون الاندورفين الذي يفرزه الدماغ وهذا الهرمون أشبه بالموروفين أقوي مسكن للآلام. 

تؤدى الابتسامة إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخى عضلاتها و بالتالى يخفض الضغط الشريانى. 

 الابتسامة الخفيفة تمحو التشنجات العضلية و التقلصات التى تكون سبب آلام الظهر و الرأس و العنق. و تفيد  بعسر الهضم حيث أنها تسرع فى الهضم،  و للمصابين بالربو الابتسامة تساعد بتمارين التنفس  و الشهيق و الزفير بشكل افضل.

 

تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان. 

يقول الأطباء وتفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.

 

الابتسامة والتجاعيد:
أثبت بحث علمي أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين. وأثبتت التجارب أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة، ولذلك فإن العلماء يقدمون نصيحة ذهبية للناس ولاسيما النساء، ومن المهم للمرأة أن تكون دائمة الابتسامة حتى تحقق راحة النفس والاستقرار.

الابتسامة ونشاط العقل:
1- تزيد الابتسامة من نشاط الذهن .
2- تقوي القدرة على تثبيت الذكريات بتقوية الذاكرة.
3- توسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري.
4- يزيد قدرة الفرد على التخيل والإبداع ودقة التفكير.
5- تزيد من صفاء الذهن وعدم تشتته.
6- ينمي من القدرات الابداعية.