فوائد شاي الماتشا الياباني الاصلي للتنحيف، ليس من الضروري إتباع نظام غذائي صارم لغرض إنقاص الوزن والتخلص من الكرش، بدلاً من ذلك، يمكن لشاي الماتشا، عند إدراجه في النظام الغذائي اليومي، تحقيق فقدان الوزن والتخلص من الكرش. كيف؟

ما هو الماتشا؟

ماتشا هو شاي أخضر مستخرج من أوراق جيوكورو. لاحظ أنه قبل قطف الأوراق تحجب أشعة الشمس عنها بقطعة قماش خاصة تعكس الظلال على الأوراق وتحفز إنتاج الكلوروفيل من النبات مما يفسر اللون الأخضر للأوراق والمستوى العالي من المغذيات فيها، غنية بالمركبات الأساسية مثل مضادات الأكسدة والبوليفينول وبيتا كاروتين. ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

فوائد النظام الغذائي لشاي الماتشا

يتمتع شاي الماتشا بفوائد صحية كبيرة، وهي كالتالي:

 تنشيط عملية التمثيل الغذائي: كشفت دراسة أن شرب كوبين من شاي الماتشا يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بنسبة 4% خلال 24 ساعة بعد شربه، حيث يحتوي على مادة EGCG التي تنتمي إلى عائلة "كاتشين"، وهو نوع من مضادات الأكسدة.

وأثبتت العديد من الدراسات أن شرب الماتشا يحقق فقدانًا سريعًا للوزن ويقضي على الكرش، خاصة إذا كان هذا الشاي مشمولاً في النظام الغذائي اليومي، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

|تعزيز الصحة: ​​يعمل EGCG عن طريق منع تراكم البكتيريا التي تلتصق باللثة والأسنان، مما يحارب التسوس ويمنع تراكم الجير على الأسنان. كما يمنع الماتشا أمراض القلب. لفعاليته في خفض ضغط الدم المرتفع وخفض مستويات الكوليسترول.

 يعزز طاقة الجسم: شرب شاي الماتشا يعطي شعوراً بالحيوية والنشاط، وغني بالحمض الأميني L-theanine، هذا الأخير متوفر خمس مرات أكثر من الشاي الأخضر العادي.

أظهرت بعض الأبحاث أن هذا الشاي يعزز الانتباه وسرعة الاستجابة، ويحسن الوظائف الإدراكية في الدماغ المتعلقة بالتركيز والذاكرة وسرعة ردود الفعل.

 تقليل الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، لاحتوائه على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، وتساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة المؤكسدة التي تسببها عملية التمثيل الغذائي.

 يبطئ شيخوخة الجلد، فهو غني بمضادات الالتهابات.

تحفيز إنتاج الكريات البيض (T)، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة، وبالتالي تقلل من الإصابة بالأمراض.

خفض مستوى الكوليسترول السيئ مع رفع مستوى الكولسترول الجيد في نفس الوقت.

كيفية تحضير شاي الماتشا الياباني الاصلي للتنحيف

يتم تحضير الماتشا عن طريق طحن أوراق الشاي الأخضر، وبالتالي يتم استخدام جميع العناصر الغذائية الموجودة فيه في النظام الغذائي اليومي.

المقادير: ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا وكوب من الماء (240 مل).

التحضير: اغلي الماء. أضف مسحوق الماتشا إلى الكوب باستخدام مصفاة الشاي، ثم تُسكب نصف كمية الماء على المسحوق  وتُمزج بالملعقة لتشكيل عجينة متجانسة.

يضاف الماء المتبقي ويخلط جيدًا.

متى تشرب شاي الماتشا

يمكننا شرب شاي الماتشا بعد الوجبات الأساسية كل يوم ثلاث مرات أو مرتين على الأقل بعد الإفطار وبعد الوجبة الرئيسية.

يفضل الشرب بعد الأكل بفترة لا تقل عن ساعتين للاستفادة من الفوائد الموجودة فيه وزيادة معدلات الحرق حتى يتخلص الجسم من الدهون الضارة في الوجبات.

أين يوجد شاي ماتشا في السعودية

شاي الماتشا متوفر في مجموعة من متاجر Tea Gchwendner المنتشرة في المملكة العربية السعودية  وتوجد في هذه الأماكن:

مجمع الأفنيوز: رقم الهاتف 22598480.

فرع البيرق: رقم الهاتف 23824224.

مارينا مول: رقم الهاتف 22244759.

وتقدم هذه الفروع خدمة التوصيل للمنازل في جميع الأماكن المختلفة داخل المملكة.