يعتبر الصداع من الآلام التي قد تفتك بالمرء دون أن يدرك السبب المباشر له ، نظراً لانبثاقه عن مجموعة من الأسباب التي يصنف بعضها شائعاً وبعضها الآخر "شبه مجهول"، مما يجعل التعامل معه ومحاولة علاجه محدودة، ومن أهم تلك الأسباب "فقر الدم".

ويستحوذ  فقر الدم على الأشخاص الذين لا يملكون عدداً كافياً من كريات الدم الحمراء السليمة المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة.

ويُعد التعب والضعف وألم المفاصل وضربات القلب السريعة من أشهر أعراض الإصابة بفقر الدم، ولكن هل صداع الرأس من بين الأعراض؟

بدوره، أوضح موقع "فيري ويل هيلث" العلمي أنّ المريض المصاب بفقر الدم قد يشعر غالباً بالصداع، نتيجة انخفاض عدد كريات الدم الحمراء ما يُقلل كمية الأكسجين الواصل للدماغ، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تضخم في الشرايين حول المنطقة وبالتالي الشعور بالصداع.

وذكرت دراسة نُشِرت عام 2019 أنّ هناك علاقة وثيقة بين فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ونوبات الشقيقة، خصوصاً لدى النساء.

يُشار إلى أنّ العديد من الأطعمة تحتوي على الحديد لمكافحة فقر الدم، مثل السبانخ والجرجير والكرنب والبروكلي والفلفل، بالإضافة إلى الفول والبقوليات التي تحتوي على نسب جيدة من الحديد؛ وينصح بتناولها إلى جانب الأنواع الأخرى كالحمص والفاصولياء الحمراء والبازلاء.