الإهمال العاطفي هو الفشل في تقديم الدعم العاطفي الذي يجب على المرء أن يقدمه لشريك حياته، وهو ما يؤدي إلى تأثير سيئ على العلاقة الزوجية، قد تكون محاولة فهم الحياة العاطفية لشريكك بصدق أمراً معقداً في بعض الأحيان وتتطلب حضوراً ونية وجهداً صادقاً. يتيح لك تحديد أولويات شريكك تعزيز مجموعة المهارات العاطفية هذه، ويمكن أن يوفر الأمان في العلاقة، ويمكن أن يزيد العلاقة الحميمة والاتصال بشكل عام...وإن الآثار الشائعة للإهمال العاطفي على العلاقات تظهر فيما يلي:
قلة الوعي باحتياجاتك ومشاعرك
قد تواجهين صعوبة في تحديد رغباتك وعواطفك وتجدين صعوبة في وضع حدود صحية في علاقتك...وقد تشعرين أنك أقل قيمة من الآخرين.
يمكن أن يؤدي الإهمال العاطفي إلى الإضرار بشدة بتقديرك لذاتك، مما يجعلك تشعرين بالدونية وانخفاض الأهمية.
نظراً لأن علاقتك غالباً ما تكون أحادية الجانب، فمن غير المرجح أن تكون مرضية...يمكن أن يؤدي الافتقار إلى العمق والمشاركة إلى أن تكون علاقتك مع الشريك محدودة أو قصيرة العمر.
إعاقة قدرتك على مشاركة أفكارك ومشاعرك.
إذا كنت تواجهين مشكلة في بناء علاقة عاطفية مع شريكك، فقد تواجهين بعض المشكلات التي لم يتم حلها بسبب الإهمال العاطفي...نظراً لأن الاهمال العاطفي يجعل من الصعب إدراك مشاعرك، يصبح من الصعب مشاركة أفكارك ومشاعرك مع الآخرين. من خلال عدم السماح لنفسك بشغل مساحة أو التطوير في علاقتك مع الشريك.. الشعور بالوحدة على الرغم من وجودك حول أشخاص يهتمون بك.
الشعور باحتياجاتك أقل اهمية !
عندما تشعرين أن احتياجاتك أقل أهمية من احتياجات الآخرين، فقد تشعرين بأنك لا تستحقين المساعدة والدعم عندما تشعرين بالإحباط في المقابل.
عندما يتم عزل مشاعرك، قد لا تتمكنين من الوصول إلى الطاقة لتوليد التقارب والاتصال. هذا يمكن أن يترك مشاعرك معزولة وبعيدة حتى لو كنت جالسةً في غرفة مع آخرين.
انعدام الشعور بالأمان
يمكن أن يجعلك الإهمال العاطفي تشعرين بأنك غير محبوبة وغير مستحقة، مما يجعلك تظهرين مجموعة واسعة من السلوكيات والعواطف الضارة، مثل الغيرة الشديدة أو الخجل أو الشعور المستمر بالوحدة.
من خلال إعطاء الكثير وعدم أخذ ما يكفي أو مشاركة أجزاء من نفسك، يتم استهلاك الكثير من الطاقة. قد لا تشعرين بالنشاط أو الامتلاء أثناء التواصل الاجتماعي بسبب طبيعة التفاعل أحادية الجانب. بدون قضاء الوقت في أن تكوني على طبيعتك فقط، يتم إنفاق الكثير من الطاقة في محاولة أن تكوني الشخص الذي تعتقدين أن الآخرين يريدونك أن تكونيه.
