هل تساءلت يومًا عن سبب شعورك بالاستيقاظ بعد تناول فنجان من القهوة؟ نظرا لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تمنحك الشعور باليقظة، بالإضافة أنها تعطي نكهة ورائحة فريدة من نوعها، وتساعدك على التغلب على التعب والنعاس، لكن ما الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند تناول كوب من القهوة بعد الإفطار في رمضان.
- تحسين مستويات الطاقة لديك:
يساعد تناول كوب من القهوة على تحسين مستويات الطاقة لديك، ما قد يجعلك أكثر ذكاء، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تعزيز معدل الأيض:
تظهر العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يعزز معدل الأيض، ويزيد من حرق الدهون لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- التقليل من الإصابة بمرض السكري:
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري.
- تقلل من خطر إصابتك بمرض باركنسون:
يعد مرض باركنسون ثاني أكثر الأمراض العصبية شيوعًا بعد مرض الزهايمر، وتشير الدراسات إلى أن الذين يتناولون القهوة لديهم مخاطر أقل بكثير للإصابة بمرض باركنسون.
- تحارب الاكتئاب وتجعلك أكثر سعادة:
في دراسة أجرتها جامعة هارفارد نُشرت في عام 2011 ، كانت النساء اللاتي يتناولن القهوة يوميًا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 20٪.
- تساعدك على العيش لفترة أطول:
نظرًا لأن محبي القهوة أقل عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، فمن المنطقي أن تساعدك القهوة على العيش لفترة أطول.
