8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار، هي المشروبات الطبيعية بما في ذلك الماء، والتي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في علاج حموضة المعدة أو التخلص من مسبباتها، ولأن حموضة المعدة من الأعراض الصحية الشائعة في شهر رمضان خاصة بعد وجبة الإفطار، نتعرف على تلك المشروبات.
8 مشروبات طبيعية تخفف من حموضة المعدة بعد الإفطار
- الحليب وخاصة الحليب البارد، فهو يخفف من حموضة المعدة ويعمل على تهدئتها بفضل احتواءه على الكالسيوم.
- مشروبات الأعشاب مثل النعناع والريحان واليانسون والشاي الأخضر، تساهم في تخفيف الحموضة.
- الزنجبيل ولأنه يساعد في علاج الالتهابات فبالتالي يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
- خل التفاح المخفف بالماء من العلاجات السريعة لحموضة المعدة.
- عصائر الخضراوات وكونها تحتوي على مضادات أكسدة وألياف وفيتامين سي، فهي تساعد في مقاومة الالتهابات في الجسم وتحسن عملية الهضم.
- ماء جوز الهند ويفضل شربه بارداً حتى يساعد في تخفيف حموضة المعدة بفضل احتواءه على الإلكتروليتات التي تمنح الجسم الرطوبة التي يحتاجها.
- حليب اللوز من أنواع الحليب النباتية التي تعالج حموضة المعدة وتهدئها.
- الماء وهو اهم المشروبات الطبيعية التي تخفف حموضة المعدة.
أسباب حموضة المعدة في رمضان
- سوء التغذية وقلة الخضروات والفواكه في النظام الغذائي اليومي.
- تناول عدة أصناف في وقت واحد.
- الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة السكرية والأطعمة التي تحتوي على بهارات وتوابل.
- الإفراط في استهلاك الملح في الطعام.
- شرب القهوة ومشروبات الكافيين بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.
- شرب المشروبات الغازية مع الوجبات.
