جميعنا يرغب في علاقة عاطفية خالية من المشاكل لكي يشعر بالسعادة والراحة، فالمشاكل تؤدي إلى سوء العلاقات العاطفية، وعادة تحدث المشاكل بسبب الملل، فلكل علاقة العاطفية تتصف بأنها روتينية وممللة وأنها تحتاج إلي التجديد وإصلاحها، إليك 10 طرق للتغيير ولكي تشعر بالإثارة في علاقتك العاطفية:

1- تخصيص وقت لتقضيه مع الطرف الأخر: الحياة ملئية بالأولويات التي تشغل وقتك ولا تجعلك تنتبه إلى قلبك، خاصة إذا كان لديك أطفال ومدارس الأولاد أو تعمل في وظيفة أخرى مع كل هذه الأشياء تشغل الكثير من وقتك . حاول تخصيص ولو 10 دقائق تقضيهم مع حبيبك سواء تستمع فيهم معه إلى فيديو أو الخروج للمشي في الخارج أو تناول الأيس الكريم، فأياً كانت الطريقة سوف تشعر بإختلاف.
 
2- تغير طرق قضاء الوقت: الطرق المعروفة هي تناول العشاء معاً أو مشاهدة فليم ولكن يمكنك تغير هذه الأفكار لكسر الروتين يمكنك الخروج إلى المطعم لتناول القهوة معاً أو تناول الغذاء في الحديقة عندما يكون الجو منعش فهناك فرصة رائعة لمعانقة من تحب في مثل هذا الجو الرائع.
 
3- ممارسة المغامرة معاً: بمعنى القيام بشئ مثير معاً، مثل القيام برحلة بحرية أو تسلق الجبال أو زياردة الغابات أو القفز من الطائرة.
 
4- تعلم أشياء جديدة: معرفة الإهتمامات والهوايات المشتركة بينكم، وممارسة هذه الإهتمامات معاً مثل الرغبة في عمل المجوهرات اليدوية أو أي شيء تفضله. فإن هذه الهوايات تعطي إثارة للحياة.
 
5- عمل قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها: قم بكتابة قائمة عن الأشياء المجنونة والرائعة التي تريد أن تقوم بها مع شريك حياتك، وترتيب خطوات القيام بذلك.
 
6- العد إلى رقم 10: إذا وجدت الكلام يهرب من على شفتيك وأصابك توتر، لتجنب ذلك عليك فقط أخذ نفس عميق والعد لرقم 10 سوف تشعر بعدها أنك قادر على التحدث جيداً وتقلل هذه الطريقة من غضبك.
 
7- رؤية النصف الممتلئ من الكوب: لكل منا جانب مظلم وجانب مشرق لذلك عليك رؤية الجانب الأخر من شريك حياتك . بمعنى عدم الإنتقاد المستمر له فكلانا يحمل صفات سيئة ولا يخلو من العيوب . وأيضاً يجب أن تضعك نفسك مكان هذا الشخص عند حدوث أي مشكلة لتعرف لماذا يتصرف بتلك الطريقة وتتجنب الغضب منه.
 
8- فلسفة الأخذ والعطاء: لا تنتظر أن تحصل على ماتريد فقط ، عليك عطاء الطرف الأخر. مثل تقسيم الأعمال المنزلية معاً أو الإشتراك لتقرير وجبات العشاء فهذا كله يهدف لتحقيق المساواة في علاقتك.
 
9- التعبير عن رأيك بوضوح: عند خطأ الطرف الأخر يجب عليك التعبير له عن هذا الخطأ حتى لا يتكرر.
 
10- تقدير بعضكم البعض: التفكير في لحظات السعادة التي قضيتها مع الطرف الأخر وكم مرة وجدته رائع وجذاب فيها . بمعنى التركيز على الصفات الإيجابية لأننا غالباً ما نركز على الصفات السلبية في الطرف الأخر ولا نقدر ما يقوم به الأخرين من أجلنا.