يحدث الحمل في حال حدوث العلاقة الزوجية في فترة التبويض؛ أي يحدث تلقيح البويضة ثم الإخصاب، وإذا كانت المرأة تستعد وتخطط للحمل ولديها دورة شهرية منتظمة، فمن الطبيعي والمتوقع أن يحدث الحمل خلال فترة التبويض، ولذلك فيجب عليها أن تتبع عدة نصائح وإرشادات، وتتخذ عدة احتياطات؛ لكي يكون حملها سليماً وبدون مخاطر، أهم تلك الاحتياطات في الآتي:
التغذية السليمة
- يجب على المرأة التي تتوقع أنها ستكون حاملاً في هذا الشهر مثلاً أن تتناول أغذية متوازنة وتتوافر فيها جميع العناصر الغذائية.
- وفي حال التخطيط المسبق للحمل، يفضل أن تتناول المرأة حمض الفوليك "الفوليك أسيد"، وبجرعات محسوبة؛ بناءً على توصية الطبيب، قبل شهر أو شهرين، سواء من الزواج أو التخطيط للحمل بعد الولادة مثلاً.
- ويجب أن تحصل على الفيتامينات التي ترفع فرص الحمل أيضاً.
- والحصول على قياسات لفيتامين "د" خصوصاً؛ لأن نقصه يسبب الإجهاض وعدم اكتمال الحمل حتى الشهر الثالث.
- والحصول على الفيتامينات الضرورية لصحة العظام والأسنان أيضاً.
التوقف عن الأدوية فوراً
- يجب على المرأة التي تتوقع حدوث الحمل أن تتوقف فوراً عن تناول أي أدوية كانت تستخدمها قبل الزواج مثلاً.
- ويجب التوقف فوراً عن أي أدوية كانت تستخدمها في حال التخطيط المسبق للحمل؛ لأن الأدوية الكيميائية تؤدي لحدوث تشوهات في الأجنة.
- وهناك بعض الأدوية كذلك تؤدي إلى الإجهاض.
- وفي حال تناول أي أدوية، يجب استشارة الطبيب الذي يقوم بتوقيفها أو تغييرها، من حيث النوع والجرعة.
التوقف عن تناول الكافيين
- يجب على المرأة التي تنتظر الحمل أو تخطط له أن توقف تناول مصادر الكافيين المختلفة؛ مثل القهوة والمشروبات الغازية والكابتشينو وغيرها؛ وذلك لأن الكافيين يسبب مخاطر للجنين والأم الحامل.
- فالكافيين من أسباب حدوث الأرق والمغص عند المواليد في حال تمام الحمل.
- وهناك بحوث عن تأثيرات ضارة تحدث للحوامل اللاتي يتناولن كميات كبيرة من الكافيين خلال فترة الحمل، ومن ضمنها حدوث الأنيميا، ورفع نسب الإجهاض.
التوقف عن الرياضات العنيفة
- ويجب على المرأة التي تخطط للحمل أن تتوقف عن ممارسة الرياضات العنيفة.
- واتباع رياضة مناسبة للحمل، وممارسة المشي لمدة قصيرة قبل ثبوت الحمل.
- كما يجب التوقف عن حمل الأجسام الثقيلة.
التعامل كأنك حامل حتى ثبوت العكس
- يجب على المرأة التي تتوقع الحمل أن تتعامل مع نفسها على أساس أنها حامل ما لم يثبت العكس.
- وبالتالي عليها التعامل مع كل النصائح والتدابير والاحتياطات التي توجه وتقدم للحامل في الشهر الأول.
- وعليها عدم الاستهتار باحتمالية وجود حمل ورفع نسبة التوقع؛ لكي تحافظ على سلامة جنينها في حال وجوده.
عدم الخضوع للتصوير بالأشعة بأنواعها
- يجب على المرأة التي تنتظر وتتوقع الحمل عدم الدخول إلى غرف التصوير بالأشعة السينية أو التصوير الطبقي.
- ويشمل منع الدخول: عدم إجراء تصوير خاص بها، أو دخولها كمرافقة مع مريض.
- وعليها إخبار الطبيب في حال شكها في وجود الحمل؛ لكي يتخذ الاحتياطات اللازمة.
إجراء فحوص دم خاصة
- وهذه الفحوص يتم إجراؤها للتأكد من عدم وجود تجلطات في الدم لدى المرأة التي تتوقع الحمل وتنتظره.
- ففي حال ارتفاع نسبة تجلط الدم، فيعني ذلك أن تحدث التصاقات في المشيمة التي تنقل الغذاء للجنين، مما يؤدي لموت الجنين وعدم اكتمال الحمل.
