لا شك أن وسائل التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين فهي تنمي قدرات ومهارات الطفل السلوكية والمعرفية ولكنها في نفس الوقت يمكن أن تسبب إدمان وتقييد فكري وربما السلوك السيء في بعض الحالات. في هذا المقال سوف نتعلم معاً كيفية السيطرة على وقت مشاهدة واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي:

كيف تحمي طفلك من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية حماية الأطفال من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي:

1. تحدث مع أطفالك عن وسائل التواصل الاجتماعي. اشرح لهم مخاطر إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، مثل التنمر عبر الإنترنت، والتوقعات غير الواقعية، والمخاوف المتعلقة بالخصوصية. ساعدهم على تطوير علاقة صحية مع وسائل التواصل الاجتماعي من خلال وضع الحدود والتحدث عما يرونه ويفعلونه عبر الإنترنت.
2. تعيين حدود على وقت الشاشة. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بألا يحصل الأطفال والمراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا على أكثر من ساعتين من الوقت أمام الشاشات يوميًا. يتضمن ذلك الوقت الذي تقضيه في وسائل التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو ومشاهدة التلفزيون.
3. استخدم أدوات الرقابة الأبوية. هناك عدد من أدوات الرقابة الأبوية المتاحة التي يمكن أن تساعدك في تقييد وصول طفلك إلى مواقع ويب وتطبيقات معينة. يمكن أيضًا استخدام عناصر التحكم هذه لتتبع نشاط طفلك عبر الإنترنت.
4. كن نموذج للاستخدام الصحي لوسائل التواصل الاجتماعي. انتبه لاستخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي أمام أطفالك. إذا كنت تتفحص هاتفك باستمرار أو تتصفح خلاصتك، فمن المرجح أن يفعل أطفالك الشيء نفسه.
5. تشجيع الأنشطة الأخرى. ساعد أطفالك في العثور على الأنشطة الأخرى التي يستمتعون بها، مثل الرياضة أو الهوايات أو قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. سيساعدهم ذلك على تقليل اعتمادهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
6. كن على دراية بعلامات الإدمان. إذا كنت قلقًا من أن طفلك قد يكون مدمنًا على وسائل التواصل الاجتماعي، فهناك بعض العلامات التي يجب البحث عنها. وتشمل هذه:

• قضاء كميات كبيرة من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي.
• صعوبة الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي.
• الشعور بالقلق أو الاكتئاب عندما لا يكونون على وسائل التواصل الاجتماعي.
• وجود مشاكل في المدرسة أو في علاقاتهم.

إذا كنت قلقًا من أن طفلك قد يصبح مدمنًا على وسائل التواصل الاجتماعي، فتحدث معه حول هذا الموضوع. يمكنك أيضًا طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار متخصص في الصحة العقلية للأطفال والمراهقين.

كيف تحمي طفلك من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟

فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

1. ساعد طفلك على تطوير صورة ذاتية إيجابية. يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أرضًا خصبة لانخفاض احترام الذات، خاصة إذا كان الأطفال يقارنون أنفسهم باستمرار بالآخرين. ساعد طفلك على التركيز على نقاط قوته وصفاته الفريدة.
2. علم طفلك عن السلامة عبر الإنترنت. تأكد من أن طفلك يعرف كيفية البقاء آمنًا عبر الإنترنت، مثل عدم مشاركة المعلومات الشخصية أو مقابلة الغرباء.
3. التحلي بالصبر والتفاهم. قد يكون من الصعب على الأطفال التخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة إذا كان أصدقاؤهم يستخدمونها جميعًا. تحلى بالصبر والتفهم، وساعدهم على إيجاد طرق أخرى للتواصل مع الأصدقاء والعائلة.