الأيورفيدا هو نظام طبي هندي تقليدي تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك قشرة الرأس تعتمد علاجات الأيورفيدا على الاعتقاد بأن الجسم عبارة عن نظام معقد وأن المرض ناتج عن خلل في الدوشا (فاتا وبيتا وكافا).

الأيورفيدا للسيطرة على قشرة الرأس

يعتمد علاج الأيورفيدا لقشرة الرأس على السبب الكامن وراء القشرة. ومع ذلك، تشمل بعض علاجات الأيورفيدا الشائعة ما يلي:

1. تزييت فروة الرأس: يمكن أن يساعد تزييت فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ أو زيت السمسم على تنعيم فروة الرأس وإزالة القشور.
2. استخدام أقنعة الشعر العشبية: هناك عدد من أقنعة الشعر العشبية الأيورفيدا التي يمكن استخدامها لعلاج قشرة الرأس. بعض الأعشاب الشعبية تشمل أملا، وبرينجراج، والنيم.
3. تناول أعشاب الأيورفيدا داخليًا: يمكن أيضًا تناول بعض أعشاب الأيورفيدا، مثل أملا وبرينجراج، داخليًا للمساعدة في علاج قشرة الرأس.
    

فيما يلي وصفة بسيطة لقناع الشعر الأيورفيدا لعلاج قشرة الرأس:
المكونات:
ربع كوب مسحوق أملا
ربع كوب زبادي
ربع كوب عسل
 

التعليمات:

1. امزجي جميع المكونات معًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ضعي العجينة على فروة رأسك وشعرك، واتركيها لمدة 30 دقيقة.
3. اشطفي المعجون من شعرك بالماء الدافئ والشامبو.
4. يمكنك استخدام قناع الشعر هذا مرة أو مرتين في الأسبوع للمساعدة في علاج قشرة الرأس.

من المهم أن نلاحظ أن علاجات الأيورفيدا يمكن أن تستغرق بعض الوقت لتعمل. ومن المهم أيضًا استشارة طبيب الأيورفيدا قبل البدء في أي علاج جديد.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية للوقاية من القشرة:

1. اغسلي شعرك بانتظام، ولكن ليس كثيرًا. الإفراط في غسل الشعر يمكن أن يجرد فروة رأسك من زيوتها الطبيعية ويؤدي إلى ظهور القشرة.
2. استخدمي شامبو خفيفًا خاليًا من المواد الكيميائية القاسية.
3. تجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل شعرك. الماء الساخن يمكن أن يجفف فروة رأسك ويجعل القشرة أسوأ.
4. تناولي نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
5. اشربي الكثير من الماء.
6. السيطرة على التوتر. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور القشرة.

إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن القشرة، أو إذا كانت القشرة لديك شديدة، فيرجى استشارة طبيب الأمراض الجلدية.