الحمل قرار يحتاج لوعي وتدبر من الحامل..وضبط للكثير من العادات أو الاستغناء عن بعضها، إن كانت تسبب ضرراً على الجنين، وبجانب هذا علي الحامل البحث عن طرق لتثبيت الحمل؛ ويتم ذلك بإدراك ومعرفة كافة الأمور المتعلقة بأمان الحمل ونمو الجنين، بداية من التغيّرات التي تطرأ على جسم الحامل خلال الأسابيع الأولى من الحمل، ومحاولة اتباع نظام غذائي صحي، وتناول المكملات الغذائية الموصى بها خلال تلك الفترة. اللقاء وأستاذ النساء والتوليد الدكتور محمود بيومي للشرح والتوضيح.
طرق تثبيت الحمل
على الحامل عند زيارة الطبيب أن تستفسر عن الأمور التي تخصّ صحّتها وصحّة جنينها، للتعرف على طرق تثبيت الحمل وتقليل حدوث الإجهاض.
- الابتعاد عن آماكن المدخنين خلال فترة الحمل، مع تجنّب التعرّض للتوتر، والحفاظ على الشكل الآمن لبطن المرأة الحامل.
- التقليل من تناول الكافيين..وبذل المجهود لتجنّب الإصابة بأنواع العدوى أثناء الحمل بما في ذلك الحصبة الألمانية.
- المحافظة على الوزن الصحي قبل الحمل وبعده، وذلك لأنّ السمنة لها دور في زيادة خطر الإجهاض.
- شرب الكثير من الماء لمنع ارتفاع درجة الحرارة أو المعاناة من الجفاف، والحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن.
- يتضمن الغذاء: الفاكهة والخضار بما لا يقل عن خمسة أجزاء يومياً..بالإضافة إلى البيض والحليب ومشتقاته، وتجنّب أنواع الأطعمة التي قد تضر بالجنين.
