بعد أن تخلدي للنوم، يمكن لبشرتك أن تجدد نفسها تلقائيًا حتى تستيقظي، وتحصلي على بشرة جديدة نضرة.

وهناك الكثير من الفتيات، تشعرن بالكسل من تنظيف بشرتهن بعد يوم طويل من العمل، كما أن بعضهن ينسى إزالة آثار مستحضرات التجميل، ما يؤثر بشكل سلبي على المدى الطويل.

ولكي تصلي لبشرة صحية ونقية، ومقاومة للتجاعيد، عليكِ اتباع هذه النصائح قبل النوم يوميًا.

أولًا: غسل الوجه جيدًا بالماء: هذا الإجراء يحافظ على البشرة رطبة طوال الليل، ومن الممكن استخدام صابون أو مطهر وغسلها جيدًا، وتركها حتى تجف ثم الخلود إلى النوم.

ثانيًا: عمل ماسكات للبشرة: تساعد على التخلص من الشوائب الموجودة في الوجه، ومشكلات البشرة، وستجعلك تشعرين بتحسن كبير خلال وقت قصير.

ثالثًا: استخدام مرطب: احرصي على استخدام مرطب يناسب نوع بشرتك، ويحتوي على المكونات التي تساعد في القضاء على التجاعيد وتمنحك بشرة صحية نضرة عند الاستيقاظ.

رابعًا: النوم مبكرًا: الدراسات تشير إلى أن النوم يوميًا من 7 إلى 9 ساعات، يمنح البشرة الفرصة لاستعادة رونقها، والحفاظ على أفضل حالاتها.