رياضة ركوب الخيل توفر ما هو أكثر بكثير مما قد يتوقع المرء ، فوائد التمتع بركوب الخيل هائلة ، جسديا واللياقة الذهنية وفرصة للتمتع بالمناطق الريفية المفتوحة ، وغيرها سنتعرف عليها في هذا المقال

 

فوائد رياضة ركوب الخيل الجسدية :

ركوب الخيل يطور التوازن ويحسن التنسيق ووظيفة الحركة . وتشمل المزايا الأخرى :

– تعزيز العضلات

– تسريع رد الفعل

– منع تقلصات العضلات

– زيادة حركة المفاصل

– تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية

– تحسين الدورة الدموية

– تحفيز التكامل الحسي

– تحسين الإدراك البصري للفضاء

– تطوير المسؤولية والصبر والانضباط الذاتي

– زيادة الثقة بالنفس

– يحفز الأعضاء الداخلية

– يساعد في وظائف الكبد والهضم

– حرق السعرات الحرارية بمعدل 5 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة

 

فوائد رياضة ركوب الخيل العقلية :

– ركوب الخيل هو هواية ممتعة ورياضة جيدة للبالغين والأطفال على حد سواء . يمكن للأطفال تعلم مسؤولية رعاية الحيوان ، جعل الاسطبلات نظيفة ، وتحمل السروج أو المعدات أو بالات من القش

– ركوب الخيل يجعلك تتعلم مراقبة ورعاية الحيوان أكبر بكثير من نفسك يمكن أن يكون لها تأثير عميق على ثقتكم وتجعلكم تشعرون بشعور عظيم

– ركوب الخيل هو وسيلة رائعة للخروج ورؤية المناطق الريفية المحيطة بها ليكون المتسابق أقرب إلى الطبيعة . ببساطة يجري في الهواء الطلق ويستمتع بالريف

– قد أظهرت الأبحاث أن التعلم مدى الحياة قد يمنع فقدان الذاكرة . تماما مثل عضلاتك تمارس احتياجات الدماغ للحفاظ على الشباب والنضارة . يوفر ركوب الخيل وسيلة نشطة لحفظ دماغك

– يمكن لركوب الخيل توفير العديد من الفرص للنجاح . مثلا تلقي درجات عالية في اختبار الترويض ، وسوف تشعر بالرضا عن ما تقوم به