اللوز من المكسرات الشهيرة مع الفستق والبندق والجوز ولكل منهما فوائده الساحرة والخيالية لجسم الإنسان ونعرض لكم أهم فوائد اللوز فى الحصول على الرشاقة والنضارة والوقاية من العديد من الأمراض.

اللوز يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والسكر ويعمل على إذابة الدهون حيث يحتوى اللوز على نسبة كبيرة جداً من الدهون غير المشبعة المفيدة لجسم الإنسان، وكذلك يحتوى اللوز على فيتامين e الذى يقى الجسم والإنسان من أضرار الأشعة فوق البنفسيجة ويساهم اللوز بقوة فى الوقاية من أمراض النسيان والزهايمر ويقوى الذاكرة.

وتناول اللوز والمكسرات الأخرى يساعد فى ضبط نسبة الجلوكوز فى الدم وضبط نسبة السكر فى جسم الإنسان وتناول كمية بسيطة من اللوز يومياً يساهم فى الحصول على الرشاقة ويعمل على نضارة الوجة وبريق العينين اللامع ويحافظ على الوزن المثالى للجسم.