هنالك 4 أنواع من الفاكهة التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك بحسب اخصائيي التغذية، وتلك الفاكهة هي:
• التفاح: أوضحت أحدث الدراسات أن قشرة التفاح تساعد في حرق المزيد من الدهون وذلك في أنها ترفع مستوى الأيض في الجسم.
• التوت البري: في التوت البري مواد تعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن فتقضي عليه وتمنع تخزينها في المستقبل.
• البرتقال الصغير: هذا النوع من الفاكهة يحتوي على نسبة كبيرة منً الألياف التي تعمل على خفض الدهون في الدم، وبالتالي يساعد في حماية صحة القلب، لمقدرته على تخفيف امتصاص الدهون في الجسم كما أنه يمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة التي تقي الصحة والبشرة.
• الإجاص: يتمتع بمذاق حلو ويخفف من الرغبة في تناول الحلويات الغنية بالسعرات الحرارية. كما يحتوي على مادتين مضادتين للأكسدة وتعملان على تخليص المرأة من كل الدهون المتكدسة في الجسم.